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52 minutes ago

Hoy martes puro fuego y adrenalina con nuestra super clase de #strongnation junto a mis alumnas de Duran. Muchas gracias chicas por su apoyo y entrega en cada clase. Cada dia vamos creciendo mas y mas!!!!! 💪😁👍🎉🎊🇪🇨 @wearestrongnation @strongnationecuador @zumbacommunityecuador @syncnetwork #wearestrongnation #syncnetwork #syncmenbers #strongwomen #hit #hitt #funtional

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Wow this was a killer 💀▶️ Who is ready to do this with me🙋🏼‍♀️ ✔️battle ropes ✔️battle rope burpees ✔️over head weighted waking lunges ✔️clap pushups ✔️ ball slams ✔️kick throughs ✔️ barbell clean and press Did each excercise 1 minute and rested 2 minutes before the next round. 4 rounds total! I suggest getting the app " train centric" or an app that lets you set timers so you know when to switch to the next exercise and so you can make sure you calculate your rest period accurately. Ready... Set... Go kick ass 🔥

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1 hour ago

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2 hours ago

✨ L O V E ✨ Love can be overrated and widely used. Some will lose their way when falling out of love, either with themselves, in their lives, or with someone. And some will learn to love so passionately. You can love yourself in alot of ways. Discover LOVE again... • •• #lifestyle #wellness #retreat #kualalumpur #yoga #meditation #healing #empowerment #bodymindsoul #health #livelovewonder #reviverechargereconnect #strength #tribe #yogis #selflove #selfawareness #selfjourney #corporateevent #teambuilding #staycation #malaysiaevents #kualalumpurevents #studio #pilates #zumba #hitt #crossfit

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3 hours ago

Aquilo que não te tira da ZONA DE CONFORTO não faz vc mudar. #Treino #ParqueMaua #hitt #Funcional #dança #Saude

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3 hours ago

おはようございます✨ 🌈第39回Feth(フェス )活動の報告です💪 . 今回はバスタオルを使ったストレッチ&筋トレに挑戦しました! タオルを使って肩甲骨周りをしっかり動かすことで、肩こりを軽減しダイエット効果もアップ⏫✨ また、腹筋の際にバスタオル使い首をゆだねて余計な力を抜くことで、より腹筋を集中して鍛えることが出来ました💪 ぜひお試しください🤗🍀 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 フェスとは!!🌈 ○Fun and health(楽しく健康を ) ○Forever health care(永久に健康を ) ○fes(音楽フェスのように楽しく、わいわい、また行きたい、繋がりたい ) . 運動好きで、何より人が好きな3人が運営するコミュニティーです👪 決してプロではない(! )(! ) がしかしみんなで集まって何かをするのが大好き🏵️ 一緒に、ポジティブでパワフルな時間を共有出来たら嬉しいです🤗🌈✨ . 【活動日程・内容】 火曜木曜22:00〜22:30ストレッチ&筋トレ💪 土曜朝9:00〜9:30ヨガストレッチ🧘 . 1人でやると結構めげそうになりますが、みんながいるからがんばれる!!💪✨ . 是非、お気軽にご参加ください👍🌈✨ 参加表明コメントもお待ちしております🙋‍♂️ 興味のある方はDMかこちらから💁‍♀️↓ fund.health.0617 @gmail .com . みなさんに会えるのを楽しみにしていまーす🤗🌈✨ . . #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #hitt #お家て ゙トレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ仲間募集 #ヨカ#ヨカ ゙初心者 #ヨカ ゙好きな人と繋がりたい #ヨカ ゙体験 #運動 #運動不足解消 #タ ゙イエット #健康 #ヘルスケア #fes #festival #フェス #feth #funandhealth #healthy #コミュニティ #オンラインコミュニティ #リモート #リモートトレーニンク#リモトレ

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4 hours ago

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4 hours ago

Vantagens do treino cardio em jejum: Tema de muita polêmica, tanto na prática como na ciência, o treino aeróbio em jejum é assunto que divide muitas opiniões e possui estudos tanto positivos quanto negativos por uma série de fatores que vão desde os indivíduos, ao protocolo de treino. Seguindo as linhas que defendem o treino aeróbio em jejum, podemos citar alguns benefícios que ele pode proporcionar ao corpo, principalmente no emagrecimento. Depois do jejum as reservas de glicogênio estão baixas e o corpo é obrigado a queimar gordura durante a corrida. Este efeito é ainda maior durante uma dieta com poucos carboidratos. O exercício cardiovascular em jejum ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina, o que elimina gordura sem afetar o equilíbrio hormonal. O metabolismo fica acelerado também após o exercício. A intensidade não deve ser muito alta, pois em altas intensidades a demanda de glicogênio é maior, e esta reserva quando em jejum é muito baixa. Portanto intensidades menores com um maior volume são mais apropriadas para o treino em jejum.

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Top photos & videos on #hitt

6 days ago

Change your perspective. 🧠 . Be a good influence. 💪 . Change the world. 🌎 . What’s your favorite quote? ⤵️

12.7k170
5 days ago

⁣⁣RESETS! You can either take a voluntary break or a forced break. I prefer voluntary breaks. In my mind, when I moved back to Texas, I was going to hit the ground RUNNING! Y’all, I’m tired 😭 I’ve been binging Greys Anatomy and eating kettle popcorn for meals. I’ve been “sleeping in” compared to when I would get up on the West Coast. I’ve been setting all my appointments with my family physician and OBGYN, registering to vote, getting Zae prepared for face to face school, AND still working from my laptop because I lost the plug for my second monitor. I woke up today, feeling like my reset is complete. I feel rested and ready to go ❤ Home and gym workouts coming back!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #blackgirlmagic #melaninfitspiration #afrofitnessgirl #afrofitness #fitfortheculture #blackwomenworkout #sliderworkout#fitnessjourney #fitmomlife #fitmom #lifestyle #loveyourself #jumpingjacks #healthylifestyle #jumprope #fitness #healthybody #selfcare #fitfam #fitmom #jumpropeworkout #nogymnoproblem #lasvegasfitness #houstonfitness #wod #hitt #bodypositive #resistancebands #fullbodyhitt #coreworkout

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14 hours ago

⁣BACK HOME! The gym that jump started my fitness journey a few years ago. I was there when it was APEX and now it’s the REDZONE TRAINING CENTER. This gym looks and feels amazing. Happy to be back and crush these goals! ⠀ FOLLOW @redzone .htx⁣ @liv .well.fitness⠀⠀⠀⠀⠀ .⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #blackgirlmagic #melaninfitspiration #afrofitnessgirl #afrofitness #fitfortheculture #blackwomenworkout #fitnessjourney #fitmomlife #fitmom #lifestyle #loveyourself #healthylifestyle #fitness #healthybody #selfcare #fitfam #womenwholift #weighttraining #houstonfitness #wod #hitt #bodypositive

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2 weeks ago

Fala tu, meu jovem?! 😷🤙🏼✨💜 Quem vê essa cara de plena aí, não sabe das dores musculares que eu to sentindo. A volta é triste, viu?! kkkk 🤪 •

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4 weeks ago

Unleashed Challenge 🔸️ ️Week 1 Day 6 - ▪️My Day My Way - ▪️HIIT Fat Burn Workout done from yesterday ✔ What a sweaty workout🥵💦 These workouts are soo great love the burnout🔥🔥 . . #TeamAnitaHerbert #fitqueenchallenge #homeworkouts #hitt #fatburn #bodygoals #fitness #fitaddict #girlgains #nogainnopain #exercise

12318
2 days ago

Littttttttle sweaty and wet. But one hell of an event! . HANDS ON HITT pt ✌🏻 . Thank you ladies for putting it together and all of the hard work that went into this @knc00k @brittanynwisniewski @katherine_filippetti . . #hittworkout #hitt #handsonhitt #bmore #dontbetrashy ♻️ #workout #trashcleanup #livin

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Yesterday

Be easy on yourself. And find others who will be easy on you too.✌🏻 . ---------------------------------------------------------------------------- Official Handle - @little_powerhouse10 @little_powerhouse10 @little_powerhouse10 ---------------------------------------------------------------------------- #Coach #Gym #Fitness #health #Quotes #healthylifestyle #bodybuilding #bodypositive #instart #muscle #instamotivation #dumbbell #workout #fitnessmotivation #fitnesstrainer #staypositive #staystrong #dothething #sport #bodybuilding #exercise #calories #WorkoutTips #freebiefriday #hitt #success #fitnessgoals #muscle #body #bodybuilding

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