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Exercise and Keto is a match made in haven 😁 Exercise helps to get into deeper Ketosis. Ketosis helps to burn more fat while working out. Combine both for the best results. Any physical activity is better than no activity. Consistency is the key! Do you enjoy working out?What’s your favorite workout? #burnfatbuildmuscle #fatburner #ketosis #ketolifestyle #ketofit #keto #ketogirl #fitketogirls #fitnessgirl #fitness #lowcarb #lowcarblife #ketoforlife #sustainableketo #lowcarbandketodiet

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Se você tinha dificuldades em encontrar produtos selecionados com todo o carinho e qualidade para compor suas receitas dentro de uma estratégia alimentar saudável, seus problemas acabaram aqui! Entregamos rapidamente na comodidade do seu lar, produtos fresquinhos e de baixo carboidrato. Com nossos ingredientes, você poderá soltar sua imaginação e talento culinário para elaborar receitas maravilhosas. Com nossos snacks super saudáveis, você compartilhará momentos incríveis com sua família ou amigos. Entre em contato por direct no Instagram @armazemlowcarb ou WhatsApp (11 ) 96364-1329 para fazer seu pedido hoje mesmo! A entrega será feita rapidamente no contorto do seu lar. Fique por dentro de nossas promoções. Aceitamos todas as formas de pagamento. ✨ www.armazemlowcarb.com.br: Loja virtual repleta de soluções para sua saúde e o melhor: muitas promoções, preços abaixo das lojas físicas, entre outras novidades! 💲 Aceitamos todas as bandeiras de cartões de crédito e proporcionamos descontos em pagamentos à vista (dinheiro, boleto ou depósito ). #armazemlowcarb #densidadenutricional #lowcarb #cetogenica #qualidadedevida #amodelivery #produtossaudaveis #snackslowcarb

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🌐Sientes que te faltan electrolitos = SAL?. . ☝️Aquí un video práctico de nuestro amigo @diegonavars de cómo suplementarte!🧂💦 . 📌Si llevas poco tiempo con el cambio de alimentación y has tenido malestares como dolor de cabeza, es un indicador de que debes reponer electrolitos; para ello la solución más simple es que tomes una pizca de sal con un vaso de agua, puede ser biosal, sal de mar, del himalaya, de cahuil o sal de mesa común. . 📌No te compliques con cucharaditas ni medidas! 👉🏼también puedes agregar unas gotas de limón para el sabor. . #LowCarbChileOficial #lowcarbchile #nutricion #keto #dietketo #dietlowcarb   #cetogenica   #salud   #dieta   #diet   #LCHF   #lowcarb #lowcarblatino #vidasaludable #menteycuerpo #adiccion #adicciones #testimonios #live #obesidad #inspiracion #ketochile #ketoespaña #bajoencarbohidratos #bajoencarbos #diabetes #sinazúcar #sindromemetabolico

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CONHEÇA O EMAGRECEDOR 100% NATURAL QUE INTENSIFICA A PERDA DE PESO E QUEIMA DE GORDURA. AJUDA A DIMINUIR O APETITE As fibras do 360SLIM se unem à gordura do seu corpo, formando um gel que preenche o seu estômago. Esse gel te dá uma sensação enorme de saciedade, praticamente forçando você a comer menos. Você vai poder finalmente dizer “não estou com fome, obrigada” e realmente ser sincera! AJUDA ELIMINAR GORDURA DO CORPO O 360SLIM funciona como um “ímã” que ajuda a sugar toda a gordura em excesso do seu corpo. Pouco a pouco, a fórmula remove manualmente a gordura indesejada da barriga, dos braços, interior da coxa, e a “papada” do queixo. Você vai poder finalmente voltar a usar as roupas que você realmente quer, e sentir a sensação de que SIM, você finalmente conseguiu emagrecer! DESTRÓI ROUPAS APERTADAS Devido ao seu efeito rápido, o 360SLIM consegue ajudar na eliminação gordura principalmente na região da barriga e cintura. Isso significa que você vai rapidamente voltar a caber nas roupas que você quer! Aquela calça, aquele vestido, e até mesmo aquele biquíni estarão ao seu alcance. AUXILIO NA ELIMINAÇÃO DE GORDURA DO CORPO Sabe aquele inchaço que te faz ficar inflada, cheia, parecendo um balão de São João? O 360SLIM pode acabar com ele, te deixando leve, plena, com o rosto delineado e magro. Após 3/4 semanas de uso da fórmula, você vai poder tocar no seu rosto e na sua barriga e ver que aquele inchaço que você tanto odeia está desaparecendo! #emagrecimento #emagrecer #o #dieta #saude #fitness #vidasaudavel #de #foco #emagrecercomsaude #vel #treino #academia #bemestar #fit #qualidadedevida #lowcarb #nutri #reeduca #perderpeso #sa #alimentacaosaudavel #nutricao #ermagrecimentoaudar #dietas #oalimentar #comidadeverdade #alimenta #muscula #bhfyp

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👑 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #lingerie #liketime #life #morning #king #marocains #marseille #tattoo #lowcarb #loveyou #lovequotes #lovers #kitten

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Você treina membros superiores? Segue alguns exercícios de tríceps para você fazer em casa mesmo. . Você gosta de receber dicas de exercícios? Então deixe sua curtida ❤️ e comente SIM 😊 . . 🚨 ATENÇÃO 🚨 Você está engordando nessa quarentena e deseja emagrecer? Então assista nossos stories até o final que vamos ajudar você 😍 . . #emagrecer #dieta #emagrecimento #o #fitness #saude #emagrecercomsaude #vidasaudavel #perderpeso #de #vel #lowcarb #foco #fit #treino #academia #reeduca #sa #dietasemsofrer #nutricao #emagrecerrapido #bemestar #nutri #alimentacaosaudavel #saudavel #dias #oalimentar #alimenta #qualidadedevida #bhfyp

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2 ingredient pancakes 🍌🥚 (Gluten free & dairy free ) Mia loved these this morning. You can even eat then plain because they are naturally sweet! ——> 1 banana + 2 eggs = 🥞 #pancakes #lowcarb #cleanfood #bananapancakes #twoingredients #easyrecipe #breakfast #babyfood #dairyfree #glutenfree

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Chá de salsa: . 5 Ramos de salsa 1 litro de água . Modo de preparo: Higienizar a salsa.Ferva a água, desligue o fogo. Em seguida, coloque a salsa E deixe em infusão por 15 a 20 minutos . . 😋Como tomar: Beber 2 xícaras por dia. . Marque suas amigas aqui para ver a receitinha. . . PARA SABER MAIS . . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @Dieta_top123 ⬅️ Para se INSCREVER ❤️ . . . . . #receitasdadi #receitasfitelowcarb #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #saude #amazing #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #light #cozinhasaudavel #receitasdicasfit #paolowcarb #paodeamendoas #dieta #lowcarb #zeroaçucar #zerogluten #comidasaudavel #emagrecimento #comidadeverdade #comabem #cozinhafit #fitness #fitnessmotivation #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #paocetogenico

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11 Wochen ist unser 3. Wunder nun schon und die babypfunde wollen nicht schwinden. Im Gegenteil... wie bei allen 3 jungs, nehme ich in der Stillzeit zu. Deswegen ernähre ich mich wieder wie vor der Schwangerschaft low carb, da ich damit am besten abgenommen hatte... und da auch der Mann sich körperlich etwas Gutes tun möchte, macht er bei der low carb Ernährung mit, so ist es wesentlich einfacher denn man kämpft nicht allein. ❤🧡💛💚💙💜 #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarblife #lowcarbrezepte #lowcarblifestyle #lowcarbs #stillen #baby #babyliebe #stillenistliebe #stillendemama #maibaby #familie #essen #instafood #food #lc #foodblogger #foodporn #foodography

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Vamos brincar de substituir algumas refeições meninas ? Estão gostando das minhas dicas ? Comenta com um "❤️" e trago muito mais 😍🔁🎯 #dietaflexivel #magradefinida #magra #corpoverao #corpoperfeito #projetoverao #agachaquecresce #cuidese #lowcarb #lowcarbbrasil #semdesculpas #emagrecimentodefinitivo #emagrecer #fitness #secatudo

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1 minute ago

Entrar no mundo da alimentação saudável é como entrar num belo jardim de cores, aromas e sabores, numa constante descoberta de novos alimentos, como a deliciosa e bela… Patisson! 😄🌿🌼😋 Da família das cucurbitaceas, a Abóbora Patisson é muito rica em água e fibras, vitaminas antioxidantes (A e C ), vitaminas do complexo B e minerais como potássio e magnésio. Versátil e de cores suculentas, pode comer-se integralmente; crua em saladas, em purés, sopas e salteados ou no forno… bem recheada! 😉 A Patisson não é uma descoberta recente, já faz parte do meu menu sazonal veranil desde há 6 anos, quando a encontrei pela primeira vez na Feira de Produtos Biológicos do Parque da Cidade do Porto, mas sempre me encanta a forma deste vegetal que lembra uma flor ou... um disco voador pronto a voar para o prato recheado de iguarias e tornar uma simples refeição num agradável momento de beleza gustativa! 😄 Nesta receita, fiz a Patisson assada no forno recheada com vegetais sortidos mexidos (polpa de patisson, brócolos, aipo, salsa, pimento laranja, especiarias e ovos ), sementes de cânhamo, pimenta rosa e orégãos… uma delícia para comer (também ) com os olhos e seduzir o paladar para os sabores saudáveis e naturais! 😉🥦🌶🥒🥕🥬🥚😋 #berrygood #goodmoodfood #healthcoach #berrygoodhealthcoaching #alimentaçaofuncional #alimentaçaosaudavel #receitasberrygood #aboborapatisson #patissonrecheada #fitfood #fitfam #receitasfit #instagood #instafood #healthyfood #foodgram #lowcarb #paleo #semgluten #glutenfree

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1 minute ago

Lets Rize $ Grind all day long. Good morning beautiful people it is Breakfast oh ya. #breakfast #foodie #lowcarb #bestlife #variety

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1 minute ago

Stop telling yourself you can’t and start believing you can. Read it again. Chant it, over and over until you get up off that couch and start moving that body! Get On Up 💜 ——————————————— Today’s Workout: ⭐️1 hour on the #arctrainer ⭐️F U Back Fat Circuit ⭐️15 Reps Each Exercise ⭐️6 Rounds ⭐️No Breaks Between Rounds ⭐️Get Into The Zone

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1 minute ago

Turkey and sausage meat burger, port salut cheese, pickled onions and gherkins. Steamed broccoli and mushrooms. A low carb, meaty, cheese cracker of a munch #lowcarb #keto #turkey #sausage #cheese #protien #fat #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating @cheftomkerridge #fresh #eats

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1 minute ago

This morning’s crew: low and slow eggs, local yellow tomato, juicy local strawberries, and creamy avocado. . This simple plate had all the right goods. . For the eggs: I crack 2 or 3 eggs in a bowl and whisk together using a fork. Get a pan on medium heat, add 1/2 tbsp butter until it melts, then add the whisked eggs on top. Immediately turn the heat to as low as possible and using a spatula, gently bring the eggs back and forth until almost done. You still want it slightly undone as the eggs will continue to cook a bit once plated. This is a lot slower than usual, but you’ll get the creamiest + silkiest eggs you’ve ever had. So good. . I’m working through some lower back inflammation so I added some optional turmeric to the eggs. You can have them as is, or add some spices like garlic powder, herbs, smoked paprika, or even pesto. You do you. Served it up with some berries, tomato topped with sea salt, and avocado with sesame seeds + herbs. Then drizzled some olive oil over the tomato and avocado. . I’m still fasting and only eat within a 6-8 hour window most days, and meals like this really keep me satiated + focused in between meals. . What are some of your usual breakfast must haves? . . . #lowcarb #lowcarbfood #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #lowcarbmeals #keto #ketodiet #paleorecipes #paleodiet #ketogenicdiet #ketogenicrecipes #ketorecipes #ketomeals #ketomeal #ketofood #ketolife #healthyfood #healthylife #healthyeating #healthyrecipes #eatingwelleats #whatsonmyplate #goodmoodfood Credit @shredhappens

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1 minute ago

@sarahxnutrition has helped thousands of people transform their bodies and regain their confidence! 🔥🤗 (just follow the link in @sarahxnutrition 's bio if you want to lose 25 pounds in a month ) 💛

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1 minute ago

⠀⠀⠀⠀ TREINO EM CASA(trinca abdômen ) ⠀⠀⠀⠀ Super treinão💥⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Sequência de treino⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣Abdominal com miniband - ⠀ 4x15 repetições ⠀ 2️⃣Abdominal superior com carga - ⠀ 4x12 repetições ⠀ 3️⃣Abdominal com perna semi flexionada - ⠀ 4x 15 repetições ⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣Abdominal rotacional - ⠀ 4x25 repetições ⠀⠀⠀⠀⠀ 5️⃣Abdominal com perna alternando ⠀ - 4x20 repetições ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Bom treino!⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #dieta17dias #dieta #dietasaudavel #emagrecimento #dietasaudável #emagrecer #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietafit #sucodetox #saudavel #dietadoovo #dietacetogenica #emagrecimentosaudavel #lowcarb #saude #emagrecimentosaudável #receitasfit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecimentointeligente #dietafitness #emagrecerrapido #emagrecercerto #emagrecercomsaude #sucosdetox #emagrecerbem #fitness #dietando Creditos @caty_personal ❤️

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1 minute ago

Brunch was two eggs, with jalapeños, Colby Jack cheese, half an avocado, and two slices of bacon... actually two and a half, because I couldn’t resist finishing my son’s. 😋🍳🌶🧀🥑🥓 ———————————————————— #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #highfatlowcarb #keto #ketomeals #easyketo #ketorecipes #ketolifestyle #ketogenic #ketosis #ketolife #ketomom #simpleketo #dirtyketo #bacon #avocado

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1 minute ago

Für die heißen Tage 😊 Frozen Joghurt Riegel mit Erdbeeren und Pistazien Rezept: 500g griechischer Joghurt 100g Honig oder alternativ Erythrit 1 Prise Salz 100g Erdbeeren 50g Pistazien Vanillearoma Erdbeeren waschen und kleinschneiden, die Pistazien in einer Pfanne anrösten und kleinhacken. Den Joghurt mit Salz, Vanillearoma und dem Honig bzw Zuckerersatz verrühren. Die Menge der Süße könnt ihr nach Geschmack verändern. Die Erdbeeren und die Pistazien mit dem Joghurt ordentlich vermischen, anschließend in eine rechteckige, mit Alufolie ausgekleidete Form verteilen. Das Ganze mindestens für vier Stunden ins Gefrierfach, danach einfach mit einem in heißem Wasser angefeuchteten Messer in regelmäßige Riegel schneiden. Fertig ist ein super erfrischender Snack für den Sommer ❤ #frozenjoghurt #frozenjoghurtriegel #snacks #sommer #lowcarb #lowcarbrezepte #erdbeerdessert #erdbeeren #pistazieneis #gesundesnacks #gesundeernährung #bewussteernährung #griechischerjoghurt #sunshine #essenmachtglücklich # #diätrezept #abnehmen

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1 minute ago

Novidades na cozinha da vovó 👵🏻 Abobrinha recheada com patinho moído e Muito Queijo Marmitas Low Carb Pedidos e cardápios pelo WhatsApp 011- 970347375 Comida Saudável da Vovó Marmitas Fit e Low Carb 😋 com sabor caseiro. Montamos o seu cardápio de acordo com seu paladar e sua preferência, e o mais importante, sem conservantes e sem temperos industriais. #comidasaudaveldavovo #comidasaudavel #dieta #lowcarb #marmitafit #marmitalowcarb #congelado #produtosdequalidade #caldinhos #caldos #bolo #tortas #porçoes #fit #fitness #comidafit #marmitasaudavel #marmitafitness #saopaulo #abc #sbc #saocaetanodosul #santoandre #jardimsantacruz #planaltopaulista #cursino #viladasmerces #livieiro #rudgeramos #saobernardodocampo

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1 minute ago

yesterday I: 1. fasted for 20 hours ✅ 2. drank 104 oz of water 3. broke my fast with flan (it's mostly eggs so it's breakfast amirite? 🍮 ) 4. had two panino rolls 5. enjoyed some of this chicken broccoli casserole (I added extra garlic and pepper to my servings 😊 ) ~ #keto #ketosis #ketogenic #ketoaf #ketofabi #ketofood #ketojourney #ketoresults #weightlossfooddiary #ketodiet #ketonesforfuel #ketonesforenergy #fatforfuel #fatadapted #fatfueled #ketoweightlossjourney #ketomeal #lchf #hflc #ketolife #loveketo #ketolifestyle #lowcarb #lovelowcarb #lowcarblifestyle #ketorecipe #ketomealideas #ketoinspiration #ketomealinspiration

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1 minute ago

It’s been a while? A long while... but I was inspired by my sister so here is my 18g carb lunch. I’m reducing from now and seeing where it takes me. Spinach salad with grilled chicken, strawberries, honey roasted walnuts, bleu cheese, and poppy seed dressing. #lowcarb #healthymama #weightlossafterbaby #nocaloriecounting #eatbetter #spinachsalad #beginnings

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1 minute ago

GRÃO DE BICO ✨ . . . . . Saboroso e simples de ser preparado, o grão-de-bico é um tipo de leguminosa riquíssima em diversos nutrientes. É bastante consumido no continente asiático, mas de uns tempos para cá, conquistou espaço no cardápio dos brasileiros por ser ótimo provedor de proteínas. #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #treino #fit #academia #emagrecimento #lifestyle #emagrecer #gym #bemestar #qualidadedevida #saúde #fitnessmotivation #musculacao #brasil #musculação #workout #nopainnogain #bodybuilding #personaltrainer #crossfit #maromba #muscle #comidadeverdade #nutricao #alimentacaosaudavel #lowcarb

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1 minute ago

Hey!! Well said 👏 “Tell me what you eat and I will tell you what you are” said Jean Anthelme Brillat-Savarin, the famous French lawyer better known as an epicure and gastronome. This is not a smart one liner or a ‘brainy quote’- herein lies a profound understanding of the relationship between man and the food he eats.  #fresh #nutritiousanddelicious #lowcarb #dairyfree #eatclean #nutritionist #eatwell #foodblogger #healthylife #wellness #diet #natural #keto #goodfood #foodstagram #fitfood #covid #vitamins #homecooking #cooking #antioxidants #eathealthy #vegetables #lifestyle #veggies #motivation #healthiswealth #nongmo #healthychoices #realfood

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1 hour ago

Working out at 7 am means you need a good breakfast after. This ZERO CARB breakfast is the perfect post workout breakfast 🍳 🥓🧀

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Top photos & videos on #lowcarb

15 hours ago

New in the blog today! This creamy Mustard Chicken with Bacon and Kale is made all in one skillet and has a flavor packed sauce with crispy seasoned chicken! So it’s basically all my favorites in one skillet 🥘 Paleo, Whole30 compliant and keto. Recipe is linked in my bio 🥓 https://www.paleorunningmomma.com/creamy-mustard-chicken-with-bacon-and-kale-paleo-whole30/ #whole30recipes #ketorecipes #lowcarbrecipes #whole30 #lowcarb #keto

3.5k105
41 minutes ago

Snack type lunch plate with cucumber egg salad bites, juicy heirloom tomatoes 🍅, creamy avocado 🥑, olives and grain free pretzels 🥨. So simple and yummy! Hope your having a great day.

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3 hours ago

PÃO FÁCIL LOW CARB _arraste para o lado e veja a receita... . . Receita passo a passo também no YOUTUBE MAMÃE VIDA SAUDÁVEL Buscar por "Pão Low CARB mamãe vida saudável" . . . . ▪️GOSTOU DA RECEITA? ENTÃO COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS QUE TAMBÉM BUSCA POR UMA ALIMENTAÇÃO MAIS SAUDÁVEL 😘 . . . . #alimentacaosaudavel #lowcarb #paolowcarb #receitalowcarb #paocomsementes #paofit #paosaudavel #mamae_vidasaudavel #mamaeemforma #mamaesaudavel #mamaesarada #mamaefit #dietasemsofrer #receitasfit

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6 hours ago

Pão low carb delicia! ⁣ ⁣ Salva ou anota aí... ⁣ ⁣ INGREDIENTES:⁣ 🍞1 ovo⁣ 🍞1 colher de sopa de farinha de amêndoas ⁣ 🍞1 colher de sopa de parmesão ralado ⁣ 🍞1 colher de sopa de alguma semente (linhaça, gergelim, chia... ) ⁣ 🍞1 colher de sobremesa de azeite (esqueci de colocar no vídeo do reels ) ⁣ 🍞1 colher de chá de fermento ⁣ ⁣ MODO DE PREPARO:⁣ Em um refratário de vidro pequeno, misture todos os ingredientes com um garfo, leve ao microondas por 2min e depois esquente na misteira! Só isso!! ⁣ ⁣ Façam e me contem o que acharam!? E não esqueçam que todas as receitas estão na #receitasdanicanal para facilitar a busca depois 😉😘⁣ ⁣ #danicanalnutricionista #receitasdanicanal #quarentena #saude #pao #lowcarb

13015
5 hours ago

Rainy morning meal planning has me turning to this Whole30 MISSISSIPPI POT ROAST - no sketchy seasoning or dressing packets involved...just real, delicious comfort food! The pepperocinis give this pot roast the most amazing flavor. A reader recently said: “This is the best pot roast I’ve ever had, and kid approved! Both kids asked for more before I even sat down.” 😍 Serve it over a bed of creamy Whole30 mashed potatoes or cauliflower mash with some pan gravy and you have yourself a cozy little meal with minimal effort 💯 Slow cooker and instant pot instructions included. #realfood . Recipe is linked in my bio: https://www.maryswholelife.com/paleo-mississippi-pot-roast/ . . . #paleo #paleorecipes #mississippipotroast #potroast #healthymeals #slowcooker #keto #lowcarb #ketorecipes #slowcookermeals #feedfeed #f52grams #comfortfood #imsomartha #theeverygirlcooks #whole30 #glutenfree #dairyfree #grainfree #celiac #healthyliving #easymeals #quickmeals #easyrecipes #whole30recipes #buzzfeast #todayfood #thekitchn

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2 hours ago

❤️Aʙᴇɴᴅᴇssᴇɴ❤️ Bᴜɴᴛᴇʀ Sᴀʟᴀᴛ ᴍɪᴛ Tʀᴀᴜʙᴇɴ 🍇 Eʀᴅʙᴇᴇʀᴇɴ 🍓 Jᴏʜᴀɴɴɪsʙᴇᴇʀᴇɴ ᴜɴᴅ fʀɪᴛᴛɪᴇʀᴛᴇɴ Fᴇᴛᴀ ᴏɴ 🔝👩🏼‍🍳😍 sᴄʜᴏ̈ɴᴇɴ Aʙᴇɴᴅ 🌆 Iʜʀ Lɪᴇʙᴇɴ 🙋🏼‍♀️ #food #foodporn #foodie #healthyfood #foodgasm #foodlover #gesundessen #veggie #veggiefood #foodpic #instafood #salad #salat #blog #blogger #selfmade #homemade #diy #ilovecooking #foodblog #foodblogger #foodblogger_de #lowcarb #antonias_bunter_teller #mo ̈nchengladbach #foodoftheday #foodofinstagram #feta #gebackenerfeta #fruchtsalat

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5 hours ago

Bom dia, bom dia! ☀️ Aí vai uma sugestão de #café da manhã que costumo preparar: pãozinho ‘fake’ 100% integral #lowcarb de #linhaça com #chia (2 #ovos , 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça, 1 colher de sobremesa de chia, 1 colher de chá de fermento e #orégano - assado em frigideira untada com óleo de coco ) + recheio de #queijo minas padrão light + #mamão formosa com 1 colher de chá de farinha de maca peruana. #projetomangabeirajuh ☀️Linda terça-feira para nós! . . . . . . #Recife #projetomangabeirajuh #cafedamanha #reeducaçãoalimentar #Recife #RecifeComerBeberComprar #alimentacaosaudavel #RecifePE #foodrecife #frutas #bomdia #cafédamanhã #coffee #café #desayuno #breakfast #cafécomamor

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3 hours ago

Aquele sorriso de “nada me abala” e menos 13kg na balança 🙅🏼‍♀️ Há exato 3 meses acordei decidida a mudar, claro que acordar com pés e mãos inchados impulsionaram ainda mais nessa decisão 😬 porque obviamente me assustei. Todo processo exige disciplina mas também é necessário algo a mais - saúde emocional e maturidade para permanecer e atingir seus objetivos. Por muitos anos tentei eliminar kilinhos extras, confesso que até conseguia no começo e logo não dava conta de continuar (hoje eu entendo ) por não estar preparada para passar por esse processo porque tinha outros tantos que ainda precisava vencer antes de encarar mais um, então, vivia num efeito sanfona interminável até que decidi deixar tudo como estava e ser feliz. Me surpreendi e senti que o momento para essa mudança havia chegado. De fato, a maturidade ajuda nesse processo porque aprendemos a nos conhecer melhor e a lidar com as frustrações, caso as coisas não saiam como planejado. Está com a saúde emocional em dia também é fator determinante porque precisamos estar satisfeitos com o que já somos, o desafio de melhorar é um plus a mais nessa satisfação porque se não conseguirmos, está tudo bem também 💁🏼‍♀️. Quando não estamos bem conosco, até podemos começar qualquer novo desafio, porém, nos frustamos quando não enxergamos os resultados aparentes (ainda que estejam acontecendo ), é aí que bate o desânimo e decidimos abandonar o processo por pensar que não seremos capazes ou porque não saiu como planejado. Amo os processos de Deus na nossa vida, porque Ele trata cada um no seu devido tempo. Aprendi que as circunstâncias não me definem, sim minha identidade nEle. Com esse entendimento passei a celebrar um dia de cada vez na busca de perder os kilos extras e a não abandonar-lo na primeira crise do “não eliminei nada” ou do “não está funcionando”. Fácil?!? Não mesmo, mas, é perfeitamente possível quando sabemos quem de fato somos. Qual o seu desafio?!? Seja qual for, encare porque você é capaz de vencer-lo. Não estamos sós.💪🏻 #cetogenica #cetosis #lowcarb #lifestyle #dieta #qualidadedevida #emagrecimento #vidasaudavel #metanoia #disciplinaefoco #identidade #maturidade #serfeliz #espanhanareal

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