#powakacjach photos & videos

12 hours ago

Ach wakacje tak szybko minęły... #powakacjach #plaża #koleżankami A i dziękuję moim 4 obserwatorów😁

10
Yesterday

Jak wrócić do formy po wakacjach, czyli o letnich wybrykach słów kilka! 😝 Po powrocie z letnich wojaży, jednym z częściej pojawiających się pytań wśród kobiet jest: jak wrócić do formy "z przed" (z przed: drinków, opuszczonych treningów, dużej ilości nadprogramowych przekąsek itd. ). Moja odpowiedź zawsze będzie jedna: MĄDRZE! Po pierwsze: odrzuć wyrzuty sumienia, które dręczą Cię z powodu nadprogramowych wakacyjnych kilogramów. Pojawiły się, no i co? Jesteś człowiekiem - nie robotem. Nie zostałaś stworzona tylko do wypełniania konkretnych celów. Masz prawo do słabości, odpoczynku i regeneracji i to jest w porządku! Po drugie: Stwórz plan aktywności. Ale taki... mądry plan. Nie narzucaj sobie od razu 6 treningów w tygodniu i restrykcyjnej diety lub co gorsza wszelakiego rodzaju detoxów. 🥴 Wróć do aktywności fizycznej stopniowo. Uwierz mi, że 2-3 treningi w tygodniu wystarczą, potem stopniowo dorzuć do tego jakieś długie spacery, chodzenie po schodach, rower. Aktywność fizyczna ma służyć Twojemu zdrowiu, a nie zajechaniu się, bo "kilogramy". Uwierz mi na słowo, że jeżeli teraz patrzysz w lustro i jesteś wkurzona, to jak tylko zaczniesz się ruszać, to szybko pozbędziesz się nadmiaru wody z organizmu, który powoduje, że ciało jest mniej jędrne, a jak do tego jeszcze dołożysz zdrowsze jedzenie, to endorfiny szybko podskoczą Ci do góry i zaczniesz patrzeć na siebie bardziej przychylnie. ; ) Po trzecie: Powoli wróć do zdrowszych nawyków żywieniowych. Na początku spróbuj zmniejszyć ilość produktów przetworzonych do max 20% w ciągu dnia. Staraj się gotować sama, ze świeżych nieprzetworzonych wcześniej produktów, a od razu poczujesz różnicę w samopoczuciu i funkcjonowaniu Twoich jelit. Zapomnij o detoxach i dietach cud, chyba, że zależy Ci na tym, aby szybko porzucić swój cel i wrócić do niezdrowych nawyków, to keep goin'... 😬 A jak jeszcze do tego dorzucisz sporą ilość warzyw i odpowiednią ilość wody, to szybko wrócisz na dobre tory! ; ) Po czwarte: daj sobie czas. Nie spiesz się z tymi zmianami i nie narzucaj sobie tempa olimpijczyka. Jeżeli nie jesteś sportowcem, to (... ). Ciąg dalszy na FB! #kobieta #forma #powakacjach #odchudzanie #fit #fitness #sport #zdrowie

250
Yesterday

Koniec lata, to często koniec sezonu na pedicure, ale to właśnie po wakacjach skóra stóp wymaga większej pielęgnacji. Przesuszenia, pekające pięty - jesień to idealny moment na walkę z nimi💪 Zapraszamy na wspaniały pedi do Blue💙 #pedicurekrakow #pedicure #stopy #zadbanestopy #zadbajoskórę #powakacjach #krakow #krakowpaznokcie #ruczaj #ruczajpedicure #pielegnacjastop #gehwol #pieknepaznokcie #kolorowypedicure #peditime

281
Yesterday

Podróże pozwalają poznawać Świat wszerz. Zapuszczenie korzeni w jednym miejscu pozwala poznawać Świat w głąb. Jedno i drugie jest pociągające 💚 . #throwback #podróże #wakacje i #powakacjach #nadmorzem #bałtyk #wspomnienielata #dokorzeni #mojemiejscenaziemi #życienomada #stylżycia #góryizioła a czasem też #morze #filozoficznie #asymetria

342
3 days ago

🚣‍♀️Właśnie wracam z urlopu, odpoczęta, z głową pełną pomysłów i gotowa do działania😊🚣‍♀️ ⠀ [ENG] 🚣‍♀️I am coming back home now and I feel that I have recharged my batteries. I have got a lot of creative ideas on my mind.🚣‍♀️ ⠀ #kedrymsonroad #travellinggoals #travellinggirl #cypelhelski #polishgirls #powakacjach #happier #polishcity #hel #pomorze #polishsea #thebaltic #bałtyk #plazahel #półwysep #seaside #skyline #beautifulplaces #travelaroundworld #blueskynails #nailartists #podróże #morskieklimaty #photographygoals #podróżująceplecy #polskawobiektywie #lovephotography #journey #tripsinpoland #travelling_europe

610
4 days ago

Jestem w domu, a ze mną nowy mieszkaniec. Po roku rozłąki Panbaran dołączył do małżonki swej. Dzięki #artbalticum_skladrzeczyladnych mam Panaowce i rodzina w komplecie ❤️ #powakacjach #powrotdodomu #pierwszybaran #owczarodzina

20
4 days ago

Coś czuję, że najbliższe kilka miesięcy da mi niezły wycisk 🙈💪Ogrom pracy, która mnie czeka, z jednej strony trochę mnie straszy, ale z drugiej bardzo motywuje, ponieważ udało mi się w końcu osiągnąć taki moment, kiedy będę zajmowała się praktycznie tylko tym, co sprawia mi wielką frajdę 😌🤓 Planuję wykorzystać tę jesień i motywację do pracy, która za nią idzie, najlepiej jak się da! Przyda mi się z pewnością dużo kawy i jakiś porządny planer, polecacie coś? 😂☕️📆 A jak rysuje się Wasz początek jesieni? 🍁 Czy uda Wam się wygospodarować chociaż chwilę na czytanie książek pod kocem z kubkiem gorącej herbaty? ☕️📚 Trochę przy okazji, trochę w temacie 😉: make the most of sth - wykorzystać coś jak najlepiej 😎 ••• #motywacjadodziałania #jesiennamotywacja #plany #planpracy #plannauki #planerczasu #powakacjach #motywacjadopracy #motywacjadonauki #naukangielskiego #słówkodnia #naukajęzyków #morzeegejskie #psychologuczy #discoverpoland #studygrampolska #studygramsociety #pracowityczas #planer #podróżemałeiduże #pocztowkazwakacji #kobieta #nauczycielangielskiego #mowzasiebieangielski #mowzasiebie #instanauczycielka #lektor #nauczanie #działaj

504
4 days ago

Dzisiaj mamy chyba ostatni taki ciepły dzień. Szkoda, że nie mieszkamy w jakimś ciepłym kraju, gdzie moglibyśmy cały rok biegać na boso, kapać się i bawić na plaży. • Już tęsknie za latem 😢🌾 Czas przygotować się na kolorową jesień i czekać do następnych wakacji 😃 • • • #koniecwakacji #idziejesień #autumn_vibes #autumn2020 #jesień2020 #jesienneklimaty #koloryjesieni #powakacjach #nadchodzijesień #jesień #jesienwpolsce #polskatakapiękna #tęsknięzalatem #trawy #suchetrawy #jesiennedekoracje

191
5 days ago

IDĄ ZMIANY❗❗❗ Ruszam ze swoim wyzwaniem, czas pozbyć się boczków przysłowiowych, nabrać jeszcze większej energii chociaż zastanawiam się czy jest to jeszcze możliwe, bo zapylam jak szalona ostatnio 💛 i oczywiście oczyścić swój organizm. Ostatnio zdałam sobie sprawę, że o swojego zwierzaka dbam lepiej niż o siebie, bo oczyszczam go dwa razy w roku. Nie mogę być gorsza w stosunku do siebie i postanowiłam raz na kwartał pozbyć się zbędnego balastu. Jeśli chcesz zrobić to samo, zadbać o swój wygląd, samopoczucie, oczyścić się z dziadosta tego świata to nie czekaj. Wchodzisz w to? #aloesemgopotraktuj #ideposwoje #oczyszczanieorganizmu #aloesowewojowniczki #odchudzanie #fit #sukcespisanyaloesem #powakacjach #wzmocnienie #lepszaja #c9 #clean9 #rozwojosobisty #trening

130
5 days ago

To było cudowne kilka dni. Wszystko co dobre szybko się kończy i czas wracać do domu do reszty mojej załogi. 👦🏻👨🏻 do zobaczenia Bałtyku ! 🌊🌅☀️ • #dziewczyna #kobieta #travelgirl #bałtyk #krynicamorska #plaza #morze #wakajki #powakacjach #brunette #mamabloguje #wrzesien2020 #jesien2020 #sea #holiday #sommer #holidaygirl #sommertime #colorful

19711
6 days ago

Już znamy terminy zbiórek wszystkich drużyn! Ruszamy! Koniecznie pamiętajcie o maseczkach j innych środkach ochrony! A przy okazji... Poznajcie nowe oznaczenia pionów! Podobają Wam się? #zhp #zbio ́rki #harcerstwo #zuchy #harcerze #harcerzestarsi #wedrole #powakacjach #sprawnoscinacalezycie #scouts #wagggs #wosm #polishscouts

290
6 days ago

Żegnaj lato. Do zobaczenia za rok! Mam resztki opalenizny i cały dysk zdjęć z wakacji. Nie zdążyłam nauczyć się gwiazdy ani pojeździć na koniu. Nie zdążyłam kupić sobie rolek. Zdążyłam rozbić łokieć i kość ogonową jadąc w za małych na mnie rolkach córki. Nie zdążyłam skończyć trzech zaczętych książek ani pójść do kosmetyczki. Zdążyłam zacząć kurs online i zacząć chodzić na jogę.To było fajne lato. Jesień też będzie fajna ☺️ A Ty co zdążyłaś zrobić ubiegłego lata? Czego nawet nie zaczęłaś? #powakacjach #konieclata #idziejesień #matkafotografka #meetyourphotographer #momof3 #fotografrzeszów #fotografrzeszow #fotografrodzinnyrzeszow #fotografrodzinny #fotografianaturalna #fotograflifestyle #fotografiamojapasja #kochambyćmamą #kochamtocorobie #spełniajmarzenia #fotografrzeszów #fotografiarzeszow #mojamiłość #zdjęciazwakacji #rozwijamysię #podsumowanielata2020 #natarsienajlepiej #fotografiamojapasja #fotografrodzinnyrzeszów #fotografrodzinnyrzeszow

452
6 days ago

Teczki gotowe, długopisy czekają‼️My już uczymy się pełną parą - ósmoklasiści szlifują angielski, polski i matematykę, maturzyści - matematykę, polski, angielski, chemię i biologię, a warsztaty dla 7-klasistów rozpoczną się w październiku 💪 A Wy już w trybie „nauka” czy jeszcze „spokojny rozruch po wakacjach”? 😉 #galileuszplock #nowyrokszkolny #2020 #2021 #kurs #matura2021 #egzamino ́smoklasisty #matematyka #polski #angielski #niemiecki #chemia #biologia #fizyka #korepetycje #warsztaty #poszkole #edukacja #lubimy #uczyc ́ #dladzieci #dlamłodziez ̇y #teczki #długopisy #spokojny #rozruch #powakacjach

130
1 weeks ago

Kolejne z wakacji😂❤🙈 . . . . . . #powakacjach

908
1 weeks ago

Chwilę mnie tu nie było, ale po wyjeździe nad morze pojechałam w góry... W góry prania oczywiście ; ) Dobrze, że mam mojego Pomocnika i mogę wracać i nadrabiać zaległości... Dobrego dnia! #powakacjach #góraprania #małypomocnik #powrótdorzeczywistości #felinka #felinkafotografia #felinkafotografiarodzinna #lifestyle #lifestylephotographywithkids #fotografialifestyle #fotografiadziecięcalifestyle #fotografiadziecięcamikołów #fotografiadziecięcaśląsk #fotografiadzieciecakatowice

130
2 weeks ago

Lato jest już wspomnieniem? 🙂 A jak Twoja skóra wspomina wakacyjną pogodę? Jak poradziła sobie ze słońcem, słoną wodą i wiatrem? 🌞🌊🌬 Przeczytaj w najnowszym wpisie na naszym EPTAblogu 👀🙂👌 Link w BIO. 🎯 Dowiedz się, jak poradzić sobie z trądzikiem. To prostsze niż myślisz! 🎈🎈🎈 A specjalna linia kosmetyków Eptaderm do skóry tłustej i trądzikowej już w PROMOCJI 😍 #oczyszczanietwarzy #pielegnacja #trądzik #tradzik #powakacjach #acneproblems #acnemarks #skincare #zdrowaskóra #twarz #cera #uroda #blogkosmetyczny #melatonina #dermokosmetyki #eptaderm

250
2 weeks ago

Lato jest już wspomnieniem? 🙂 A jak Twoja skóra wspomina wakacyjną pogodę? Jak poradziła sobie ze słońcem, słoną wodą i wiatrem? 🌞🌊🌬 Przeczytaj w najnowszym wpisie na naszym EPTAblogu 👀🙂👌 Link w BIO. 🎯 Dowiedz się, jak poradzić sobie z trądzikiem. To prostsze niż myślisz! 🎈🎈🎈 A specjalna linia kosmetyków Eptaderm do skóry tłustej i trądzikowej już w PROMOCJI 😍 #oczyszczanietwarzy #pielegnacja #trądzik #tradzik #powakacjach #acneproblems #acnemarks #skincare #zdrowaskóra #twarz #cera #uroda #blogkosmetyczny #melatonina #dermokosmetyki #eptaderm

180
2 weeks ago

Lato jest już wspomnieniem? 🙂 A jak Twoja skóra wspomina wakacyjną pogodę? Jak poradziła sobie ze słońcem, słoną wodą i wiatrem? 🌞🌊🌬 Przeczytaj w najnowszym wpisie na naszym EPTAblogu 👀🙂👌 Link w BIO. 🎯 Dowiedz się, jak poradzić sobie z trądzikiem. To prostsze niż myślisz! 🎈🎈🎈 A specjalna linia kosmetyków Eptaderm do skóry tłustej i trądzikowej już w PROMOCJI 😍 #oczyszczanietwarzy #pielegnacja #trądzik #tradzik #powakacjach #acneproblems #acnemarks #skincare #zdrowaskóra #twarz #cera #uroda #blogkosmetyczny #melatonina #dermokosmetyki #eptaderm

170
2 weeks ago

Wakacje i po wakacjach 😁 Moje drogie mam dla Was KONKURS I PROMOCJĘ 😍🌞 PROMOCJA dotyczy liftingu rzęs oraz maseczek 😍 Od dziś przesz dwa tygodnie (do 04.10 ) obydwa zabiegi będą tańsze o 15% ❤❤❤ Co do konkursu, to przygotowałam szybkie rozdanie. Wystarczy polubić ten post i udostępnić podając Wasze ulubione zabiegi kosmetyczne - na Facebooku PUBLICZNIE (TO BARDZO WAŻNE ), a na Instagramie w relacji plus oznaczyć mnie. Zabawa trwa również do 04.10. Co do wygrania? 💛 Hybryda na stopach 💛 Hybryda na dłoniach 💛 Henna z regulacją #konkurs #promocja #sawimani #pourlopie #powakacjach

91

Top photos & videos on #powakacjach

5 weeks ago

#cosłychać #powakacjach Ostatni dzień wakacji. Nie tylko dla uczniów, ale dla studentów pielęgniarstwa GUMed również. Rok akademicki rozpocznie się planowo 1.10, ale już od jutra wracamy nadrabiać zaległe zajęcia praktyczne z pediatrii i geriatrii 🙂 Jak minęły wasze wakacje? 😉 Moje pod znakiem rowerów, kajaków, spotkań z bliskimi, czytania książek, zwiedzania nowych miejsc i podziwiania kamieniczek 😁 Na zdjęciu rozpoczynam kontemplację gdańskich kamieniczek 😊 Fot. @karolinaa_21 #wakacje #wakacje2020 #koniec #theend #of #holiday #summerholidays #vacation #summervibes #summer #freetime #powrót #nastudia #gdańsk #miastogdansk #ilovegdn #kamieniczki #ulicadługa #starówka #centrum #trójmiasto #pomorze #me #musician_flutist #nursing #pielęgniarstwo #gumed

1214
Sep 2019

Kto mi powie, kiedy te wakacjne miesiące tak zleciały?! 🙈 Ehhh nie pozostaje mi nic innego, jak tylko zwrócić się do września, żeby był piękny ☀️ . #notosruuu #powakacjach #helloseptember 🍁

46340
3 weeks ago

Jak mija Wam niedziela? 😋 U nas to ostatni dzień urlopu mojego męża, więc idealny moment by nacieszyć się jeszcze sobą przed powrotem do „normalnego trybu” 🙄 Poza tym nadal przepraszamy Lilkę za „porzucenie jej” na półtora tygodnia u moich rodziców 🤪 Dziewczyna nadal nie wie, czy jest bardziej stęskniona, czy obrażona 😂 Rozetka z kolei zniosła to bardzo dobrze i była przeszczęśliwa, że ma urlop w domu z dużą, bezpieczną działką. Tęsknicie za zwierzakami jak wyjeżdżacie? 🤔 P.S. Jutro lub pojutrze na blogu pojawi się nowy post 🤫 #ragdoll #ragdollcat #urlop #koniecurlopu #kot #catsofinstagram #powakacjach #ragdollworld #ragdollbluemitted #lilka #koniecwakacji #niedziela #chill #odpoczywamy #blueeyes

14430
Aug 2019

Chyba nie sądziliście, że to koniec wakacyjnego spamu 😅 Jeszcze pomęczę Was greckim klimatem bo zostało trochę do wrzucenia 😈 Nie polecam pozy - nie mogłam pozbyć się piasku zewsząd! 😁 . . . #wakacyjnyspam #powakacjach #greckiewakacje #dziendobry #milegodnia #wakacje #poniedziałek #wspomnienia #orka #seaview #grecja #zakynthos #grecosholiday #polskadziewczyna #polskakobieta #trenerpersonalny #fitgirl #silownia #potreningu #forma #zakynthosisland #lodzgirl

92230
Jul 2020

Ciężko wrócić do pracy po chwilach wakacyjnej beztroski 😀 Pewnie jeszcze gdzieś wyskoczę☺ Może Łeba i ruchome piaski??? . #praca #powakacjach #powrót #work #obowiązki #doświadczenie #kompetencje #odpowiedzialność #dokumenty #ludzie #kadra #hr #instagram #polskamama #polskadziewczyna #polischgirl #polishwoman #instafoto

17418