#runnersworldnl photos & videos

4 hours ago

DAY 138 // So another 2 miles for me and with the Doggos. Now that the weather is cooling down I have been going with them daily. I also started today Walking 1 hour. I’m going to keep walking one hour daily along with my running and re-start my 20 minute Yoga 🧘‍♀️ routine again. I feel Menopause running behind me trying to catch me... . Anyway, I don’t think I’m there yet but trying to delay it🤣🤣🤣... . #running #roderroadrunners #runningstreakchallenge #runningstreak2020 #RWrunstreak #runningstreak #RWrunstreak2020 #runstreak2020 #rundaily #runeveryday #run365 #run365challenge #runningmotivation #runningcommunity #running #persistance #healthylifestyle #healthyliving #health #runeverysingleday #runeverydamnday #runeverystreet #runnersofinstagram #runners #runnerscommunity #runningcommunity #runnersworldnl #runhappy #happyrunning

161
4 hours ago

Shirtje by RunandCasual! #Repost @gaby_runs_the_world with @make_repost ・・・ And when the rain begint to fall 🌧... . . . 3,25km @ 6:10 min/km (1km 🏃🏻‍♀️-1min 🚶🏻‍♀️🔁 ) . . . Whoop whoop en toen begon het net te regenen 🌧 toen ik een foto wilde maken aan het begin van mijn rondje 🏃🏻‍♀️. Yes yes yes! Dat vind ik dus echt zo lekker! 🥳Helaas werd het een korter rondje dan gehoopt🙁, tikkie last van verzuurde kuiten en schenen.... 😝dus rustig uitgewandeld en net even met de foamroller en flexpower🔥 in de weer geweest. Hopelijk vrijdag geen last ervan, 🙏🏻want dan staat er een speciaal rondje op de planning ☺️. Kan jij ook zo genieten van een hardlooprondje in de regen? . . . #gabyrunstheworld #smile #rain #rainyrun #runninggirl #hardlopen #liefdevoorlopen #ikloophard #running #laufen #lopning #nevernotrunning #runnersworldnl #beatyesterday #garminnederland #pregnantrunner #zwanger #pregnant #runnerslife #runrunrun #friendsofflexpower #shokzsquad #runitforward #runhappy #happyrunner #brooksrunhappyteam #runningmotivation #runner #laufenmachtglücklich

210
5 hours ago

Lopen en kijken hoeveel kilometers mijn lichaam aan kan. Schoenen: Asics gelkayano26, al het 2de paar. Horloge: Garmin Vivoactive 3. Parcours: Langs het kanaal, 2 rondjes door het park, de brug over, verder langs het kanaal en weer een brug over. Totaal: 2 bruggen, 10 hellingen, 15km. Weer: Rond de 19 graden en volop zon. Lopen zelf: Ik had mezelf voorgenomen om gewoon te lopen en te kijken wat mijn lichaam aan zou kunnen. In het begin had ik kort last van steken voor aan in mijn linker knie. Nadien had ik steken aan de achterkant van mijn rechter knie maar ook dat was gelukkig vlug over. Verder ging het lopen goed, op een bijna val in het park na. Gelukkig kon ik mezelf rechtop houden.🙏 Toen ik aan kilometer 11 kwam besloot ik nog een stukje door te lopen om dan terug te keren zodat ik kon stoppen op ongeveer 15km. Want ondanks dat het lopen goed ging wilde ik er niet over gaan. En dat zalige gevoel ook na het lopen behouden. {foto is van mijn loopwedstrijd zaterdag} #asics #asicsgelkayano26 #NNRunningClub #garminnederland #garminvivoactive3 #garmin #garminconect #runningmotivation #runnersofinstagram #sportersbelevenmeer #runnersworldnl #runnersworld #runninggirl #runbelgium #runningbelgium #belgiumrunning #hardlopenisleuk #lopen #sport #running_be #strava #stravarun #runnersworldned #instarunners #instarunnerstribe #KeepMoving #ikjeunemie #decathlon @virtualrunners .world

220
5 hours ago

#stravaart kan zelfs op de baan! Een cadeautje (loopscholing ) met een strik (steigerungen ) er omheen. Of het ook zo voelde? 😅 Ach, het is en blijft een baantraining 🤣. De 10x400m met Rutger gingen goed. Zwaar maar super constant (7x1.47min, 2x1.48min en 1x1.45min ). Blij mee... zoals je ziet ➡️🙈😁 #eenbekvoltanden #keepsmiling #eneencadeaumeteenstrikeromheen #baantraining #trackandfield #tracknfield #hollendoorhengelo #hardlopen #running #run #courir #laufen #runnersworldnl #runnersworld #strava #mpmhengelo #runningmotivation #love2run #loverunning #fbkstadion #garmin #garminconnect

641
5 hours ago

Lekkere interval training op de baan van ruim 8 km gehad😃🥵 #hardlopen #running #asicsrunning #runnersworldnl #hardlopenisleuk

120
6 hours ago

Stukje Putten - - - >Ermelo - - - ->Putten met de Elliptigo😃 Bij de rotonde Ermelo rechtdoor geschoten, omdat ik de knik in de bocht niet optijd door had🙈 Verder goed verlicht op pad, want veiligheid voorop 👍 Fijne avond ✌️ 👋 #elliptigo #runner #ikloophard #instarun #hardloper #running #runforestrun #nikerunning #runnersworldnl #run2day #runnersofinstagram #laufen #training #fitfam #fit #hardlopers #fitdutchies #nopainnogain #instarunning #instarunner #hardloopnetwerk #intervaller #heartrunners #interval #nevernotrunning #marathoner #run2go #runitfast #recovery

472
6 hours ago

❤ hartslagloopje❤ 》》HF Z2-3-4-3-2《《 telkens 10 minuten in elke zone. Ging mooi, hoewel zone 2 altijd lastig blijft😅 #hartslagloopje #lekkerbuitenspelen

291
6 hours ago

Laatste zomeravond ...? Genieten van een rondje bij zonsondergang. En overwacht een PR: 5 km in 25.07. Da's altijd een leuke afsluiter van de avond 🤗😁 En dan is de volgende gedachte ... op naar de <25 min #uitdaging . Ben ik de enige die zo denkt na een mooie run? Of zijn alle hardlopers een tikkeltje gek? 😅 #tisooknooitgenoeg . . . . . . . #runnersworld #runnersworldnl #pr #5k #summerevening #summer #running #runhappy #shortdistance #training #running #run #hardlopen #sunset #love2run #newgoals #ikloophard

511
6 hours ago

Vanavond intervaltraining gehad!! 10-5-3 min . Het ging erg goed!! Helemaal blij. #hardlopen #hardlopenisleuk #runnersofinstagram #runnersworldnl #runnersworld

342
6 hours ago

3,2,1,2 en 3km was de bedoeling laatste werden er twee. Batterij in de benen was helemaal leeg 🔋🥱 dus verstandig interval afgebroken en nog 2km relax tempo uitgelopen. Verstand komt met de jaren zeggen ze wel eens en laat dit nu het laatste rondje als 37 jarige zijn 😄

573
7 hours ago

🔹MAIL🔹⠀⠀⠀ 🇳🇱 Afgelopen weekend stuurden we onze Spiffy Selectie per mail naar onze VIPs die de primeur krijgen van nieuws en aanbiedingen. Wil je ook VIP worden? Meld je dan aan. 😁We beloven je niet te spammen, je ontvangt ongeveer 1x per 2 weken een bericht van ons. Aanmelden kan via 👉 Link in bio⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 🇬🇧 Last weekend, we sent our Spiffy Selection via email to our VIPs who are informed about our news and offers ahead of anyone else. Would you also like to become a VIP? Subscribe! 😊 We promise not to spam, you will receive a message about once every 2 weeks. Subscribe via 👉 Link in bio⠀ .⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ikloophard #hardlopen #running #hardlopenisleuk #nevernotrunning #instarunners #runnersworldnl #hardloopnetwerk #beatyesterday #imoveme #runningmotivation ⠀⠀ #fitfamnl #fitdutchies #fitness #fitnessmotivation #fitspo #healthylifestyle #girlswholift #fitlife #fitanddutch #fitgirlsnl #healthyfood #lifestyle #yoga ⠀⠀ #spiffyactivewear #youlookspiffy #sistersinbusiness #sportkleding #duurzamemode #onlineshopping

290
7 hours ago

#Repost from @hatje_runs • I N T E R V A L W E D N E S D A Y A very good morning everyone🙌🏻. Before I go to work I have already done my run. on Wednesdays I always do an interval training, Friday is for a tempo run and the weekends are for longruns. And tonight another Bootcamp training with @lasports .nl 💪🏻. 15’in 9x400m 4:39. ________________ DM us or Tag #MuslimRunners and follow @Muslim .Runners for feature sections ________________

452
7 hours ago

Mijn dochter van #avdesprinter atletiek gehaald en tot nu toe deze maand ruim 100 km gelopen #ikloophard #hardlopen #running #loverunning #instarunners #runnersifinstagram #runnersworldnl

190
7 hours ago

Okay, okay!! 🤪 We opened the box!!! @chocoladebezorgd This is just perfect!! 💪🏼😘👌🏼 So sweet of you to send us these nice chocolates... These are The Best!!!

524
7 hours ago

Nog even voor het donker kunnen lopen. Ik vond het nog best warm buiten had dus eigenlijk een korte broek aan moeten doen. Heerlijk stukje door de bossen. Ik wil misschien toch meer trails gaan lopen lijkt mij best lekker. De beentjes waren een beetje zwaar en hadden weinig zin maar heb er toch nog 9.5km uitgeperst. #running #runnersofinstagram #runningpost #runninggirl #runningmoms #runnersworldnl #runnersworld #hardlopenisleuk #hardlopen #ikloophard #runner #run #nikereactmiler #nike #coros #corosfans #runnerscommunity #runnerslifestyle #love2run #heiloo # #runningismytherapy #runningmakesmehappy #runningaddict

491
7 hours ago

Dat was em dan! De zomer van 2020. ☀🍂⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zomer, zomer, wat was je fijn! Kom je snel weer terug? Laten we hopen dat de herfst ons ook gaat voorzien van een paar mooie dagen. (De komende dagen in ieder geval niet ). Het moge wel duidelijk zijn dat ik een écht zomermens ben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wat is jouw favoriete seizoen?

1395
7 hours ago

When you come back home and a nice “sweet surprise” is waiting for ya!! 😍👌🏼🙏🏼 thanks guys!! @chocoladebezorgd ...We are going to open it later!! Yum yum 🤪👍🏼

654
7 hours ago

Als je niet kunt doen wat je wilt, dan maar doen wat je kunt. 💪 Het gaat allemaal niet zo soepeltjes qua lopen dus gewoon lekker ontspannen, beetje ploggen & krabben zoeken! Paar keer dit emmertje gevuld met zooi en geleegd in de prullenbak. Lekker door het losse zand bikkelen! . . . #conquer2020 #hardlopen #teamawkwarddragons #run #running #runnersofinstagram #trailrunning #trail #strava #lifeisbetteronthetrails #runnersworldnl #instarunners #denhaag #thehague #scheveningen #runninggirl #plogging #ploggingNederland #ploggingchallenge #beachcleaning #beachcleanup #5minutebeachcleanup #take3forthesea #meijendelloop

1466
8 hours ago

- JE CYCLUS, ADEMHALING EN ASTMA - Na mijn niet zo geslaagde fietswedstrijd van afgelopen zaterdag gooide ik het al even op het woord; je cyclus en astma. Tijd voor wat meer uitleg. 💡 Grappig feitje, voor de pubertijd hebben jongen 1,5x vaker astma dan meisjes. Na de pubertijd hebben vrouwen 2x zo vaak astma als mannen. Na de overgang neemt astma bij vrouwen weer af. De geslachtshormonen hebben hier duidelijk invloed op. 🌬 In de tweede fase van de menstruatiecyclus (de luteale fase ) ligt de ademhalingsfrequentie hoger en kan astma sneller getriggerd worden (perimenstruele astma ). Ongeveer 19-40% van de astmatische vrouwen blijkt dit wel eens te ervaren. Hoe dit precies werkt wordt nog niet helemaal begrepen, maar de hormoonfluctuaties en de hogere ontstekingsreacties in de tweede fase van de cyclus lijken de oorzaken. Bij het loslaten en afbreken van het baarmoederslijmvlies ontstaat zowel een lokale als systemische ontstekingsreactie, met daaruit voortvloeiende toename van ontstekingsmarkers in het longweefsel. Progesteron verhoogt het ademhalingsritme en oestrogeen kan ervoor zorgen dat het neusslijmvlies reactiever wordt voor histamine (een stofje waar je vast van hebt gehoord als je bekend met allergieën ). Als je hele hevige menstruaties hebt of veel duursport doet en meer risico hebt op een laag ijzer gehalte, kan kortademigheid nog verder versterkt worden omdat er überhaupt minder zuurstof rond kan gaan. Wat te doen? - Er zijn sowieso een boel dingen die je kunt aanpassen in de laatste fase van je cyclus om de boel een beetje ‘in toom’ te houden. Maar dat is weer een heel hoofdstuk voor een andere keer. - Zorg dat je oppast met andere dingen die jouw astma triggeren. - Als je merkt dat de klachten bij jou regelmatig voorkomen kun je eens met je arts kijken of het handig is in die periodes je medicatie aan te passen. Als je een vrouw met astma bent, herken je dit dan? P.s. Vandaag geen stukje buiten zwemmen in het open water of in het zonnige buiten zwembad, maar weer binnen met de regen tegen het glazen dak. 🏊🏻‍♀️

68428
8 hours ago

And all at once, summer collapsed into fall…😱 . Goeie avond 👋 Vandaag werkte ik mijn intervaltraining af op de elliptigo die ik kan lenen van @elliptigobelgie tot mijn eigen bollide geleverd word 🤗 . wat is het plots koud geworden 🥶 Mijn short van gisteren heb ik geruild voor een lange broek en regenjas 🤦‍♀️ . Dat het maar snel weer zomer mag zijn ☀️ Wat is jou favoriete seizoen? . IK SPORT ALLEEN UIT LIEFDE 😘

17611
8 hours ago

Ochtendloopjes mijn ding? Ik ben er nog niet uit 🤔 Vandaag een studiedagje (want Tsja, juffies moeten ook gewoon leren! ), waarin we wat later begonnen maar ook later eindigde. Dan kun je maar beter je kans grijpen in de ochtend toch?! 😁 Voor je na werk te gaar bent om nog te gaan 😅 Het was 5km met nog wat sprintjes en stukjes-op-de-rem tussendoor! Het voelde naderhand wel goed, lekker begin van de dag! - - - #runnersworldnl #weightloss #progress #hardlopen #weightlifting #krachttraining #triathlon #motivation #workout #sport #sports #nevernotrunning #run #running #runner #happy #instarun #instarunners #runninggirls #womenshealth #blogging #photooftheday #me #smile #fitness #fitdutchies #afvallen #fit

1156
8 hours ago

So you think you can prancercise? Let's stop talking and do some walking.

1017
Yesterday

Dit is mijn laatste trainingsweek voor mijn marathon as. zondag. Vandaag 30 minuten lekker los lopen met het laatste zonnestraal van deze week? Zondag kans op regen🌧 Persoonlijk vindt ik dat lekkerder dan hardlopen in de zon☀️🙈 Wat is jouw favoriete weer om in te sporten? - 6 kilometer @ 5:00 min/km • • #nike #nikerun #nikerunning #justdoit #garmin735xt #garminnederland #strava #onshoes #oncloudsurfer #runner #runnerman #runnersworld #runnersworldnl #run2day #run4world #runner #running #runningnike #runningman #runningday #aftershokz #nevernotrunning #hardlopen #hardlopenisleuk #laufen #instarunners #nevernotrunning #sport #marathon #marathontraining #runforkikamarathon #runforkika

3015

Top photos & videos on #runnersworldnl

13 hours ago

Deze week is het de @nationalesportweek ! 🧡 met als thema “sport doet iets met je”. Een mooi thema, passend bij de situatie nu. Het kan enorm helpen bij onze mentale en fysieke gezondheid. Voor mij is sport een manier om mijn hoofd leeg te maken, te genieten van mijn omgeving en mezelf op een andere manier uit te dagen dan op het werk. Wat doet sport met jou? 😊 • • 📸: @andyastfalck

2618
7 hours ago

Dat was em dan! De zomer van 2020. ☀🍂⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zomer, zomer, wat was je fijn! Kom je snel weer terug? Laten we hopen dat de herfst ons ook gaat voorzien van een paar mooie dagen. (De komende dagen in ieder geval niet ). Het moge wel duidelijk zijn dat ik een écht zomermens ben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wat is jouw favoriete seizoen?

1395
14 hours ago

Vanmorgen al redelijk optijd de deur uit voor weer een rondje hardlopen. Het was nog lekker fris, maar daar had ik juist behoefte aan tijdens het lopen. Mijn hartslag is dan wat beter te pijlen op dit moment, ik ben nog niet waar ik wil zijn, maar he...dat kan ook nog niet natuurlijk. Ik liep 8km aan een stuk, en daar ben ik weer super blij mee. . . . De gave broek en ook de sportbh is van: @anita_since1886_nederland Shirtje is van @ikbdruk .nl #anitaactive #stripesinthewild #anitago 📸 van afgelopen zondag @runningjacolien . . . #hardlopen #running #runnersworldnl

1745
8 hours ago

Running through the streets of my hometown! . Altijd fijn om door de straten van Utrecht te gaan hardlopen. Wat is mijn stadsie toch een mooie en fijne plek om te wonen en te sporten. . Wat is jullie favorieten plek om te sporten? . 📸 @robsportfotografie . . . . . #runner #running #run #runningman #runningshots #runnerslife #runnersofinstagram #runningmotivation #love2run #run2day #runnersworldnl #alwaysontherun #garmin #garminnederland #asicsrunning #hardlopen #hardloper #utrecht #laufen #laufenmachtglu ̈cklich #fit #fitdutchies #virtueelnl2020

13410
20 hours ago

Ik hou zó van lekker vroeg opstaan en trainen!

21221
18 hours ago

• I N T E R V A L W E D N E S D A Y • A very good morning everyone🙌🏻. Before I go to work I have already done my run. on Wednesdays I always do an interval training, Friday is for a tempo run and the weekends are for longruns. And tonight another Bootcamp training with @lasports .nl 💪🏻. • • • 15’in 9x400m 4:39. • • • #runhatjerun #indiansummerultra #instarunner #runnersofinstagram #garmin #runhappy #nikewomen #running #run #runner #runaddict #Womenrunning #runningismytherapy #hardlopen #runningmotivation #runnerscommunity #fitmomsofig #wednesdaymotivation #runnersworldnl #manalsfaithinseptember #marathoner #marathonrunner #laufen #nikeprohijab #trailrunning #lopersnederland #nikerunning #intervaltraining #hijabirunner #YouCantStopBerlin

1924
Yesterday

Toen ik de weersverwachting bekeek voor deze week, wist ik zeker dat ik maandag en dinsdag op de fiets zou stappen. Een stemmetje zei dat ik minstens 80 kilometer moest aantikken, maar daar heb ik niet naar geluisterd. De helft daarvan was ook meer dan genoeg vandaag. ☀️ Heb jij ook nog genoten van het zonnetje vandaag?

4.9k75
6 days ago

Zoals ik gister op m’n blog al scheef, kies ik na een hardlooptraining altijd voor een eiwitrijk product. 🤩 Deze Lindahls Kvarg vind ik ideaal, want het bevat van nature 11% proteïne en is daarnaast vet- en suikerarm. De winactie van Lindahls, in samenwerking met Intersport, loopt overigens nog steeds. Koop een actieverpakking Lindahls Kvarg (500 gram ) en je maakt kans op toffe prijzen. Doe jij al mee? 💪🏻 . . . . . #ad #Lindahlsisjouwproteine #LindahlsKvargNL #Intersport outsideisfree #hollenenstilstaan #offlineisfree #liefdevoorlopen #beatyesterday #runninggirls #fitfam #fitfamnl #fitdutchies #womenshealthnl #runningmotivation #hardlopenisleuk #instarunners #roadslikethese #nevernotcycling #runnersworldnl #stravaride #vrouwendiefietsen #recovering #roadtorecovery #sporten #beweegreden #motivatie #sportvoeding #voeding #eiwitten

4.5k71
Yesterday

Golden Hour🏃‍♂️☀️De herfst is begonnen. Misschien wel het beste seizoen voor hardlopen, niet te warm of te koud. Wel moeten we langzaamaan gaan wennen aan de donkere dagen. Daarom voor nu nog maar genieten van zoveel mogelijk zonnige dagen☀️ Vele jaren meegemaakt dat het tot zeker oktober nog heerlijk is voor zonnige loopjes🤩 . 📸 @andyastfalck #asicsfrontrunnernl #asicsfrontrunner #ad #runnerslife #imoveme #hardlopen #asicseurope #asics #herfst #running #runningmotivation #garminnederland #autumnrunning #run2inspire #run #runnersworldNL #runtofeel #intersportrunning #ikloophard #soundmindsoundbody #fitspiration #runnersworld #love2run #runnershigh #runnersofinstagram #laufen #igrunners #beatyesterday #runkeeper @asicsfrontrunner #all4running @asicseurope @runkeeper @intersportrunning

48419