#søvn photos & videos

Top photos & videos on #søvn

4 days ago

Om natten, når dit barn vågner af en dum drøm, er det klart at foretrække for alle, at du trøster roligt og uden så mange spørgsmål, men fx gerne med en kærlig berøring langs rygsøjlen, på panden ved øjenbrynene og mellem øjnene, toppen af hovedet eller en hånd midt på brystet. ⁠⠀ ⁠⠀ Og så kan du fx sige:⁠⠀ 💛 “Alt er okay”⠀ 💛 "Nåh, det er jeg ked af"⁠⠀ 💛 “Jeg hjælper dig til at sove trygt”⠀ 💛 "Øv, det er træls"⁠⠀ 💛 "Jeg passer på dig"⁠⠀ 💛 "Sikke en dum drøm"⁠⠀ 💛 "Jeg er her."⁠⠀ ⁠⠀ Fokus om natten er trøst. Og så når hun vågner om morgenen, eller når I har en stund i løbet af dagen, kan du spørge hende, om hun har lyst til at fortælle om sin drøm, tegne sin drøm eller danse sin drøm til noget musik, hun kan lide. ⁠⠀ ⁠⠀ På den måde kan hun få det bearbejdet på et senere tidspunkt. Måske hun ikke kan huske præcis, hvad hun har drømt, men så kan hun måske fortælle/tegne/danse sin følelse i stedet 🧡⁠⠀ ⁠⠀ Har du forresten set, at jeg har fået en ny søvnmeditation på shoppen? 😴 Til når “the mental load” bliver for meget inden sengetid, og kroppen har svært ved at give slip på dagen ⭐️ Link i bio 👉🏻⠀ ⠀ Jeg har fået lov af min søde veninde @katjasoder at dele billedet her af hendes datter Clara 😍 Hendes blik er bare så magisk, og jeg er simpelthen vild med den dejlige pige 🧡⁠⠀ _____________________⁠⠀ #tryghed #børneliv #børnssøvn #søvn #sovtrygt #morogbarn #omsorgsrevolution #hjemmepasning #børnehave #småbarnslivet #mortilto #vuggestuebarn #selvkærlighed #nærvær #fællesskab #psykiskhelse #drømme #psykologi #småbarnsliv #smil #barndom #instagramakademiet ⁠⠀

17710
3 weeks ago

Ny uke står ubrukt👣 Nye skritt skal tas selv om de kanskje er i gamle spor. Ha en superfin uke🍂🤎

12849
Yesterday

Inspirasjon til høstsoverommet 🧡 Få en ny stil med XOV Perlin sengesett i deilig sateng. 999 kr for 140x200cm. Finnes også i ekstra lengde og til dobbeldyne 🖤 Fint sengetøy er også en super julegave! #skeidar #skeidarnorge #interiør #innredning #interiørtips #inspirasjon #soverom #madrass #seng #søvn #XOV #sengesett

1874
2 days ago

#denfølelsen når du er trøttere enn barnet ved leggetid #småbarnsliv #foreldrerollen #småbarnsforeldre #søvn

20416
3 weeks ago

Hva er mine power secrets? ⁣ ⁣ ⁣ Noen dager er mer fullpakket enn andre, og det er til syvende og sist kjempegøy å ha mye å gjøre✨ Jeg elsker følelsen av flyt og mestring. Jeg elsker IKKE følelsen av stress og overveldelse, eller det å mangle energi….. 🙈⁣ ⁣ Når kalenderen blir full blir jeg bare enda råere på å ta gode pauser og gi meg selv påfyll💕 Da vet jeg at jeg trenger det enda mer enn vanlig, og jeg vet at om jeg sluntrer unna, og bare gir ut uten å fylle på, så kommer det en smell. Og det har jeg ikke tid til! Det er så mye jeg vil få ut av livet🤸🌈⁣ ⁣ Hva gjør jeg når dagene blir ekstra tighte? Her får du mine topp 10 tips:⁣ ⁣ 🌟Legger mobilen i et annet rom, og planlegger hvert besøk inn i sosiale medier⁣ ⁣ 🌟Dropper podcaster og lydbøker til husarbeidet - gir hodet ro⁣ ⁣ 🌟Spanderer på meg en meditasjon, pusteøvelse eller yoga nidra i løpet av dagen⁣ ⁣ 🌟Sørger for 8 timers søvn⁣ ⁣ 🌟Lager grønnsaksjuice hver morgen⁣ ⁣ 🌟Beveger meg hver dag (trenger ikke være hard trening )⁣ ⁣ 🌟Sørger for dagslys og frisk luft hver dag⁣ ⁣ 🌟Gir hodet mitt noen pauser i løpet av dagen hvor jeg inbiller meg at jeg ikke har tid og ro, ingenting som haster, ingenting som jeg må-burde- eller skulle huske⁣ ⁣ 🌟Fokuserer kun på en eneste ting om gangen⁣ ⁣ Var jeg rå på alle disse taktikkene fra dag en? Neida. Det har vært en prosess med øving, og en prosess hvor jeg har blitt glad i å gjøre dette, fordi det har gitt meg en så god følelse🌸⁣ ⁣ Hvis du skulle plukket ut en ting fra listen som du kan begynne å gjøre for deg selv, hva er det?⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #mentaltrening #motivasjon #pauser #egenpleie #balanse #meditasjon #selvpleie #egenkjærlighet #tirsdag #pustepause #pust #yoganidra #paradiskbukta #grunderlivet #mammalivet #grundermamma #powersecret #poweruke #hadetbra #mittliv #selvledelse #søvn #digitaldiett #talivettilnesteniva ̊

27625
May 2020

Kender I den der irriterende mor, der heeele tiden ævler om det samme om og om igen? Jep. Det er mig når det kommer til søvn. Jeg hverken talte eller tænkte på andet under min barsel med Oli, og nu gør jeg det dælme også med Lukas. Men sagen er den, at jeg har brug for jeres hjælp og gode råd! Vi har nemlig brug for en ny putte-rutine om aftenen, da den vi har stinker. Jeg har skrevet et indlæg om det på bloggen og hvis I har nogle ideer, så kom endelig med dem!❤️ Der er link i bio! #mor #barsel #søvn #puttetid #putterutine #livetsommor #forældrelivet #morlivet #baby #babyboy #cutie

11710
Sep 2019

I det siste har det vært mye fokus på søvn, som er bra. Lite søvn har en rekke negative konsekvenser både for trening og generell helse. Men, for mye fokus på nettop dette kan også virke negativt. Ved flere anledninger har jeg nå opplevd at man nærmest dropper økten har man en natt dårlig søvn Den akutte effekten av en natt med lite søvn er trolig ikke så negativ for ytelsen. En studie av vektløftere på nasjonalt (USA ) nivå viste at en natt helt uten søvn ikke hadde noen negativ effekt på ytelsen i de olympiske løftene rykk og støt, eller i styrkeøvelsen frontbøy (Blumert PA et al 2007 ) Livet skjer, noen ganger går ikke alt som planlagt og det er greit. Din egen innsats kan du kontrollere 100% så gjør ditt beste og vær da fornøyd med det ☺️👍 #styrketrening #søvn #treningsglede #innsats

42324
19 hours ago

Jeg blir SÅ glad når jeg hører foreldre si: "Vet du, i det siste har vi ikke kommet noe videre med denne sovinga... Først kom det en forkjølelse, så kom det et vanskelig utviklingssprang, så kom en fase med magetrøbbel, eller var det tannfrembrudd?... Uansett: Vi har bare prøvd å overleve vi. Latt babyen sovet mest mulig på de måtene som har fungert best der og da for flest mulig i familien...Det er langt fra optimalt, men vi klarer oss..." DET ER SÅ KLOKT Av og til (eller; rett som det er.. ) er det eneste fornuftige å gå i OVERLEVELSESMODUS. Prøve å bare seile med... uten å gjøre noen forsøk på endringer. Jo visst ønsker Lillemini å bidra med konkrete tips og verktøy men det er ikke alltid riktig tid for å gjøre endringer. Endringer krever ofte litt overskudd, litt ekstra tålmodighet, ja, og ofte kan det kreves at man er to om å gjøre det, selv om man tar små babysteg... Så du, om du føler for å være i overlevelsesmodus: Vær der så lenge du trenger!❤️ Og ikke gjør endringer fordi noen andre sier at du bør. Gjør det du selv ønsker for din lille og din familie. Og gjør det når du selv ønsker det! #overlevelsesmodus #baby #søvn #lillemini

31827
Jul 2020

Hei alle trofaste følgere!☺️ Nå er det 7 år siden jeg startet Radiant Health. For en reise det har vært. Det er så utrolig gøy å se at så mange har fått øynene opp for hvor fantastisk infrarød sauna er! Så mange positive tilbakemeldinger gjør meg kjempe stolt og ikke minst glad for at produktene mine gjør en forskjell for så mange. Fra å ha kun én infrarød sauna i sortimentet, har jeg nå 9 ulike produkter. Og mer skal det bli! Jeg kommer til å lansere 3 nyheter denne høsten, så det er bare å følge med videre. Gleder meg🤩 . Hey all of you loyal followers!☺️It’s been 7 years since I started Radiant Health and what a journey it has been. It’s amazing to see how many have started to use infrared saunas. So much positive feedback makes me really proud and I am of course extremely happy that my products make a difference for so many of you. Starting out with one type of infrared sauna in the assortment, I now have a range of 9 products. And there are more to come. This fall I plan to launch 3 new products, so stay tuned! Can’t wait🤩 . #radianthealthsauna #radianthealth #infrarødsauna #infrarødbadatue #infraredsauna #portabelsauna #portablesauna #saunabathing #sauna #badstue #bastu #avgiftning #detox #smertelindring #painrelief #brennkalorier #slanking #weightloss #betterskin #bedrehud #søvn #bettersleep #energi #energy #moreenergy #workingmum #gründermamma #svettdegtilbedrehelse

11319