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5 minutes ago

Its Tuesday night. Time to destress and relax before bed. Sleepy spray and rutavala to relax and pull into bed. Stress away. Name says it all. Its been a stressful day today. Deep relief for my back and leg pain. Squats tell you what not used to them anymore I'm just not in shape anymore. Well guess I am round is a shape. : ) #rutavala #sleepingthroughnight #sleepproblems #sleepparalysis #relaxing #stressaway #squats #feeltheburn #hurt #legs #letitgo #sleepyspray #destress #shape

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5 minutes ago

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10 minutes ago

Essa semana pedi a minha mulher @gabrielypc19 que tirasse uma foto minha , por algum motivo que ja não lembro , eu sei que estou fora de forma e acima do meu peso , mas quando vi a foto eu pensei "mano pqp oque eu estou fazendo" essa pança gigante e esse culote que parece uma peça de picanha é resultado de uma péssima alimentação e péssimos hábitos, quem me conhece sabe que amo musculação e Jiu Jitsu, quero me formar em ed.física, mas que exemplo eu seria para os meus alunos ? Hoje decidi mudar , me reeducar, acordar , parar de perder tempo ... e essa mudança começa hoje , não amanhã , não deixe pra começar na segunda ou na semana que vem , comece hoje ! Vou postar atualizações do meu físico nos storys pra quem quiser acompanhar e quem sabe se motivar a mudar tbm!! Vou usar alguns canais como base pra montar minha dieta vou marcalos na foto !! . . #secagordo #shape #retido #gordopracrl #educaçãofisica #dieta #dietaflexivel

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13 minutes ago

RJ Hill

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22 minutes ago

Loose Inches Say yes, I will send you 🍁details🔥 Fit into ur fvrt dress lose upto 15kgs in 60 days No Exercise No Meal Skip No diet No Bounced Back ! Ask me HOW ? ❌No DIETING ❌No exercise Contact +91-8957149486 . . . . . . #fit #fitness #shedweight #shape #befit #timetobefit #fashionable #makeup #makeupartists #dresses #lehenga #wedding #bridalshower #beauty #LOOSE #looseweight #lookoftheday #lookbody #body #slimbody #slim #manageweight #dulhan #indianbride #india #rajasthan #kerela #tamilnadu #mumbai #gujrat

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22 minutes ago

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22 minutes ago

Reduced 8 kg in 45 days Loose Inches Say yes, I will send you 🍁details🔥 Fit into ur fvrt dress lose upto 15kgs in 60 days No Exercise No Meal Skip No diet No Bounced Back ! Ask me HOW ? ❌No DIETING ❌No exercise Contact +91-8957149486 . . . . . . #fit #fitness #shedweight #shape #befit #timetobefit #fashionable #makeup #makeupartists #dresses #lehenga #wedding #bridalshower #beauty #LOOSE #looseweight #lookoftheday #lookbody #body #slimbody #slim #manageweight #dulhan #indianbride #india #rajasthan #kerela #tamilnadu #mumbai #gujrat

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24 minutes ago

Aiii meu Deus como é bom ser vida lokaaa.... 🎶💪🏻 . VIDA LOKA: pessoa cujo o mundo tá acabando e a preocupação dela é se vai botar o shape até o fim do ano! ✌🏻 . Quem mais?! 🙋🏻‍♀️🤣 ____________________________________________ #pracima #borabuscar #shape #shapeinexplicavel #stronger #gym #nopainnogain musculacao #musculation #dieta #motivation #evolution #fitnessmotivation #fitnessgirl #galerafitness #mulheresquetreinam #mulheresfortes #musasfitness #belasdamusculacao #bonecadeferro #brutamina #brutamemo

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33 minutes ago

O EQUILÍBRIO VEM DE DENTRO! Seremos testados em vários momentos por pessoas destemperadas, seja no trabalho, em casa, relacionamento, seja na vida. Muitos criam tempestades e em vez de tentarem sair delas, desejam trazer para a sua tempestade quem estiver por perto . O universo coloca pessoas estrategicamente em nosso caminho muitas vezes para testar e pôr a prova o aprendizado que acreditamos ter. Perceba o quanto aqueles que chegam sempre despertam algo em você: ou a luz ou a sombra, justamente para que você fique ciente do que existe em seu interior. A verdade é que ninguém te faz sentir raiva, ódio, tristeza, inveja... Essas emoções estão dentro de você, as pessoas apenas são o gatilho que faz vir a tona essas emoções . Somos testados dia após dia e caimos na mesma armadilha e tropeçamos na mesma pedra. Olhe pra dentro e observe como você reage aos estímulos externos. Quando alguém te desequilibrar, entenda como um convite para você se conhecer um pouco melhor. Perceba-se. A convivência, nesse contexto, é escola bendita. Saber os motivos das nossas reações frente uns aos outros, entender os sentimentos e idéias nas relações é preciosa lição para engrandecimento da alma na busca de si próprio. Não existe autoconhecimento sem relacionamento. Você pode ter força espiritual, meditar todos os dias e ser o melhor nisso, mas se não sabe se relacionar, não evoluiu nada. Menos teoria e mais prática. Aprimorar a paciência requer alguém que nos permita praticar a tolerância. O que nos faz crescer e evoluir são as nossas relações. São elas que revelam verdadeiramente quem somos. . . . . . #meditation #yoga #pilates #tbt #amorproprio #selfie #instatravel #travel #nature #viagem #coach #travelphotography #crossfit #terapia #model #hoponopono #amorproprio #loveyourself #instagood #likeforlikes #followforfollowback #psicologia #sunset #summer #goodvibes #hooponopono #free #tatto #shape #coach #crossfit #nutrition

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6 days ago

Mckinley ave.

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last month

tangerine speckles painted in your eyes //

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Top photos & videos on #shape

12 hours ago

Motivação faz começar, Força de Vontade faz você continuar e Disciplina faz você chegar! . . . . . - [x] #jackpersonal #jackpersonal2021 #studiojackpersonal #blessd #gratidao - [x] #shape #muscle #evolucao #strong #mmss #motivation #vemqtem #vemvctbm #terapiadiaria #secuidemulher #mudesuarotina #tododiaédia #treinoanimal #treinotododia #esmagaqcresce

3.1k40
14 hours ago

Mæ og en 5kgs <3 Weird flex but ok

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6 hours ago

Encontre alguma atividade que você goste, assim será muuuuito mais fácil você manter uma constância e alcançar seus objetivos💪🏻😍 . . . . . . . . #timedasmonstras #teamdaidribeiro #corredaid #personaltrainer #corridaderua #barradatijuca #academia #crossfit #lifestyle #fit #fitness #motivation #correr #emagrecimento #dieta #pratiquesaude #wellness #foco #ligthroom #brasil #shape #qualidadedevida #verao2021

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11 hours ago

Est-ce normal d’être aussi fatigué pour un début de semaine ? 😅🥱 Je ne me suis pas entraînée aujourd’hui, vu la journée de boulot qui m’attendais... et je suis lessivée ! Mais pas d’excuse, on se couchera plus tôt ce soir, et demain on ira s’entraîner avant de partir travailler. On a rien sans rien, aucune excuse 👊🏻 Et vous en forme ? Qui s’est entraîné ? 🤍 . . . . . . . . . #musculation #muscle #musculationfrance #musculationfemme #fit #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfrenchies #fitnessaddict #love #gymmotivation #gymshark #motivation #sportmotivation #sportaddict #basicfit #girl #frenchgirl #angersmaville #body #bodybuilding #pertedepoids #teamshape #shape #regime #instafit #topbodychallenge

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