#sixpack photos & videos

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2 minutes ago

Tanpa gym, calisthenic pun jadi!! Jangan takut capek, jangan malas gerak. Ayo berolahraga karena aktif itu sehat #nevereshomeworkoutchallenge #faturlokerst #calisthenic #bodyweighttraining #sixpack #streetworkout #bodygoals #healthylifestyle #nosteroids #natural #nogymnoproblem #nogymnosupplements @neveres_id

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2 minutes ago

Just an overview on how important it is to workout on legs Sample workout Cycling 10 mins warm up 15 reps x 4 sets Back squat Leg press Weighted lunges Leg extension Leg curl Stretching Any queries, kindly DM #life #lifestyle #photooftheday #makeithappen #instaphoto #instapic #instagram #instalike #instagood #instafit #ripped #mrindia #picoftheday #fitness #fitnessmodel #newproject #gains #abs #shredded #sixpack #beard #tattoo #transformation #hyderabad

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2 minutes ago

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3 minutes ago

*TRENDING TOPIK INDONESIA* Seorang pelajar berhasil meraih penghargaan tertinggi atas ditemukannya sebuah metode baru tentang penurunan berat badan. Menariknya, dalam temuan tersebut diketahui berat badan dapat turun sebanyak 34 kilo gram hanya dalam sebulan, tanpa menggunakan bahan yang mengandung unsur kimia, tanpa kuatir merasa lapar bahkan tanpa perlu berolahraga hasil permanen Hal mengejutkan ini terjadi di salah satu universitas di Amerika Serikat, tepatnya pada musim semi tahun 2019. Semua orang , dalam kurun waktu sepuluh menit berdiri dan memberikan tepuk tangan riuh untuk seorang gadis asal Indonesia di ajang penghragaan dunia di new york amerika serikat Rina Kusumastuti ialah mahasiswi asal Indonesia yang berhasil menemukan formula unik yang mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat, tanpa perlu membatasi asupan makanan. Temuan ini merupakan hasil dari penelitian dan proses penulisan tesisnya, di mana hasil temuannya ini menuai pujian dari para peneliti terkemuka di dunia. Dalam temuannya ini, Rina menawarkan ide jenius yang proses realisasinya akan ditangani oleh struktur ilmiah Indonesia. Para pakar asupan makanan dan sejumlah pakar di bidang lain akan ikut ambil bagian dalam pengembangan produk di mana formulanya didasarkan atas hasil riset yang dilakukan Rina Kusumastuti. Seperti diketahui obat tersebut telah dibuat dan menunjukkan hasil yang positif menciptakan pola diet untuk orang malas hasil permanen Mau sama turun berat badannya Tanpa diet ketat ? cobain aja langsung @bestextraslim .co (garansi ) Ga perlu nunggu waktu lama BB langsung turun Paha lengan betis dan perut kecil semua Bisa digunakan usia 12 tahun ke atas Jangan takut gagal coba aja dulu . (recomended dan di pakai para artis ) Aman untuk bumil,busui,dan pria Langsung kepoin Instagram 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @bestextraslim .co @bestextraslim .co @bestextraslim .co . . Info konsultasi, silahkan ⬇️⬇️ 📲 WA : 083837282630 📲 ig @bestextraslim .co . #sixpack #sehat #langsing

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3 minutes ago

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4 minutes ago

本日分トレーニング ポジティブシンキング! today's training optimistic! #ポジティブシンキング #☝ #アブローラー #腹筋ローラー #腕立て伏せ #シックスパック #トレーニング #optimistic #sixpack #pushup #training #abroller #abwheel #💪

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6 minutes ago

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6 minutes ago

Focus. "You don't get results by focusing on results. You get results by focusing on the actions that produce results." You have to really focus your training. You have to put your mind into your muscles and focus every little movement that you are doing while exercising. You have to really squeeze the muscle in order to feel it. And when it starts to hurt and you feel it the most, that's when your muscles really start to grow. Focus. 📸 Shot by: @ronja .gsn ❤️ . . . . . #bodybuilding #motivation #motivationalquote #gymmotivation #bodybuilder #focus #mindmuscleconnection #mindset #strength #power #highquality #hardness #sixpack #fitnessmodel #gymvibes #positivity #musclephotography #bulking #fitnessphotography #guns #germanbodybuilder #competitive #training #workout #inspiration #bodybuildingmotivation #bigarms #vascularity #bodybuildercouple #naturalbodybuilding

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6 minutes ago

JHONNY DEEP TAMBIÉN SUFRE ESTO…⁣ ⁣⁣ 🍫Para que se te marquen los abdominales no tienes que seguir haciendo miles de abdominales al día.⁣⁣ ⁣⁣ 👀Que se te “marque” es una cuestión de tener un bajo % de grasa corporal.⁣⁣ ⁣⁣ 💪Obviamente, para que se te marque un músculo tiene que haber músculo.⁣⁣ ⁣⁣ 🤜Pero para entrenar la musculatura del CORE (músculos abdominales y lumbares ) no tienes que hacer 10.000 repeticiones al día.⁣⁣ ⁣⁣ 👎Los abdominales son un músculo como cualquier otro, y hacer infinitas repeticiones con cero intensidad no van a hacer que crezcan más.⁣⁣ ⁣⁣ 🔥 Los músculos necesitan tensión mecánica para crecer y la intensidad adecuada en el entrenamiento.⁣⁣ ⁣⁣ 👉Unos de los mejores ejercicios para ejercitar el abdomen son las famosas planchas abdominales y la rueda abdominal.⁣⁣ ⁣⁣ 👺Aunque se haya demonizado los crunches/encogimientos por su alto riesgo de lesión, si lo haces con una buena técnica tampoco deberías preocuparte demasiado.⁣⁣ ⁣⁣ 🤫Eso sí, los encogimientos no deberías ser prioridad a la hora de ejercitar el abdomen. De hecho el 80% del entrenamiento abdominal es de forma indirecta, es decir ejercicios multiarticulares en los que el abdomen se ve implicado de forma indirecta.⁣⁣ ⁣⁣ 🏋🏻‍♂️Por ejemplo: sentadilla, press militar, dominadas… mantener tu tronco recto requiere una gran fuera por parte de el abdomen.⁣⁣ ⁣⁣ 🥦Por tanto ya sabes, construye esas ABS en el gimnasio, pero muéstralas en la cocina con una buena alimentación y déficit calórico, si no nunca perderás esa grasa abdominal y saldrán a La Luz esos cuadradillos que tanto ansias : )😊⁣⁣ ⁣⁣ 😉Mi ejercicio favorito de abdominales es la rueda abdominal, es un vicio…⁣⁣ ⁣⁣ 😏EL VUESTRO CUÁL ES?⁣⁣ ⁣⁣ 👇Leo tu respuesta en los comentarios 😉👀⁣ . . . #abs #abdominales #sixpack #kikecarmonasalud #kikecarmona

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7 minutes ago

Walking time @🤪😎 #fitnessmotivation #fitneslover #six #sixpack

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8 minutes ago

Quieres ponerte en forma con una tesis de entramiento enfocada a tu condicion fisica? Con solo 1h al día puedes conseguirlo! Pasa por nuestros centros o llámanos sin compromiso para más información y asesoramiento personalizado. Un nuevo concepto de entramiento diseñado para unos resultados visibles en pocas semanas! GARANTIZADO!. MÁS INFO 606531785 #personaltrainer #fitnessmotivation #bodygoals #workoutmotivation #trainingclass #ortusfitness #clasesdirigidas #acondicionamientofisico #bodybuilding #sixpack #healthylifestyle #mindfullness #axis360fit #wellfit

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1 hour ago

Retenção de líquidos? Gordura abdominal? Apesar de fazeres exercício físico e teres uma boa alimentação nem sempre é fácil adquirir os resultados que se pretendem. 🙂 Para te ajudar nos teus objectivos recomendamos o novo Extreme Cut® Explosion, com uma fórmula termogénica de última geração que permite potenciar o metabolismo e a eliminação de gorduras. Com extractos de plantas como: 👉 Cavalinha 👉 Erva-Mate 👉 Chá verde 👉 Melão amargo 👉 Sinetrol® - Extracto de toranja, conhecido por possuir um alto teor de compostos bioactivos e que quando interage com o chá-verde e a cafeína potencia o seu efeito termogénico. 👉 200 mg de Cafeína Com vontade de o experimentar? 😊

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1 hour ago

𝖦𝗈 𝗀𝗋𝖾𝖾𝗇, 𝖣𝗈𝗇'𝗍 𝗎𝗌𝖾 𝗍𝗁𝖾 𝗉𝗅𝖺𝗌𝗍𝗂𝖼 𝖻𝖺𝗀 !! 𝖳𝗁𝖺𝗂 𝗐𝗂𝖼𝗄𝖾𝗋𝗐𝗈𝗋𝗄 𝗂𝗌 𝗆𝗒 𝖿𝖺𝗏 𝗌𝗍𝗎𝖿𝖿 𝖿𝗈𝗋 𝗌𝗁𝗈𝗉𝗉𝗂𝗇𝗀 💚 ชอบมากพวกกระเป๋าสานๆจากพวกหวาย ผักตบชะวา แต่ส่วนใหญ่มีแต่แบบชะนี ไม่มีให้ผู้ชายแมนๆแบบเราเลย 😉 __________________________________________________ . . . . . . . . . . . . . . #saynotoplastic #noplastic #bangkok #thailand #chatuchakweekendmarket #fashion #fashionstyle #saveworld #holiday #weekend #wanderlust #gay #gayboy #skinnyboy #tanskin #abs #sixpack #traveling #traveler #model #modellife #goodvibes #summer #summervibes #beautifuldestinations #passionpassport #instatravel #instagay #likelike #instadaily

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3 hours ago

𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐨𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟. 🎯 𝐖𝐡𝐢𝐥𝐞 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐬 𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐰𝐨𝐫𝐫𝐢𝐞𝐝 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐨𝐧𝐞 𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐢𝐬 𝐝𝐨𝐢𝐧𝐠, 𝐛𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐰𝐡𝐨'𝐬 𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬𝐞𝐝 𝐨𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟.☝🏻 ▪️ ▫️ ▪️ #fitness #fitnessgirl #fitbody #goals #bodygoals #beontop #transpiration #transformationbody #evolution #evolutionbody #workhard #stayfit #staystrong #staymotivated #absworkout #abs #fitnessaddicted #summerbodyinprogress #muscle #body #sixpackfemmes #sixpack #bestbody #bestworkout #ucraniangirl #fitnesspost #workoutlove #fitnessportugal #portugalfitness #workoutmotivations

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Top photos & videos on #sixpack

19 hours ago

Tb to a fire workout and shooting with my bro @gmfit 🔥🖤 @noccoswitzerland @nocco giving us what we need to smash sessions. Been working hard again and getting back the physique I want. @matejm1 #nocco #areyounoccoenough #noccoswitzerland #fitness #lifestyle #fitnessmodel #malemodel #gymshark #shredded #sixpack #siksilk #gymwear #streetwear

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17 hours ago

Wenn Du nicht tust was Du liebst, verschwendest Du deine Zeit! . . . . . . . . #fitness #fun #aims #homegym #homegymsetup #sixpack #muscle #health #physique #arms #armworkout #love #instagood #instafit #likeit #success #successquotes #successmindset

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12 hours ago

You have to start microwaving corn on the cob for a fast easy side dish to help you stay lean & healthy! BOOKMARK AND SAVE FOR LATER Pair this corn with a green veggie and protein of choice! Perfect for your diet! Directions: Wet a paper towel, and wring out. Wrap the ear of corn in the moist towel, and place on a dinner plate. Cook in the microwave for 5 minutes. If you are cooking two pieces of corn cook for six minutes. Remove paper towel, and enjoy! WORRIED ABOUT HEALTHY EATING AND NEED HELP TO GET LEAN DURING QUARANTINE? 🔸 CLICK THE LINK IN MY BIO ⁣ ⁣ 🔸FILL OUT A SHORT QUESTIONNAIRE⁣ ⁣ 🔸I’LL BEGIN DESIGNING YOUR CUSTOM PLAN RIGHT AWAY!⁣ - - - - #corn #veggies #leanmusclebuilding #abs #sixpack #healthylunchideas #perfectmeal #fitguy #fitnesstips #fittips #howtostayfit #eatclean #glutenfree #stayhome #cookingathome #nutfree #sugarfree #vegetablesmoothie #lowfat #shredded #bodyfat #healthylifestyle #mindfuleating #intuitiveeating #healthyfood #mindfulness #weightloss #selfcare #selflove #foodfreedom

2.2k68
17 hours ago

Manchmal solltest du dich einfach umdrehen und gehen. Einfach gehen. - Zeig‘ den Menschen, die dich nicht schätzen und womöglich auch verletzen, dass du nicht auf sie angewiesen bist. Niemand hat das Recht, deine Würde mit Füßen zu treten. - Weißt du, was das eigentliche Problem ist? Nicht die Menschen, die dir das sagen. Nein, die können einem nur leid tun, weil sie offenbar derart unzufrieden mit sich und ihrem Leben sind, dass sie es für nötig erachten, dir eins reinzuwürgen. - Das Problem sind die Worte, die sie von sich geben. Denn das ist hässlich. Nicht immer haben wir die nötige Kraft, dass sie von uns abprallen und wenn wir sie uns dann doch zu Herzen nehmen, können sie tiefe Wunde hinterlassen. Sie können sich einbrennen und zu unserer neuen Realiät werden. - Ist das fair? Nein! Hast du das nötig? NEIN! Und genau deswegen sollst du dich einfach umdrehen und gehen. Womöglich unterstellt man dir Egoismus und Ignoranz, wenn du das tust. Aber weißt du was das ist? Der vergebliche Versuch, dich weiterhin als Fußabtreter zu benutzen, um sich selbst besser zu fühlen. - Du brauchst das nicht. Vielleicht hast du im Laufe der Zeit eine emotionale Abhängigkeit entwickelt und denkst, dass das ganz normal ist. Jetzt ist es an der Zeit dich davon zu lösen. Du kannst alleine stehen. Du kannst alleine leben. Und: - Du kannst alleine so glücklich sein! 🧡🦁 #teamPW @fabian .niessl - #freedom #beachlife #focus

6.1k287
1 hour ago

- 드디어 내일 @nabbawffkorea 출격하는 @superbody__jin 대진이형✌🏾 형이랑 같이 매일 2차전까지 같이 시즌 준비하면서 올해 꼭 오픈 1등해서 프로전 무대에 형이랑 같이 올라가겠다고 약속했는데 부상으로 시즌 오프하는 바람에 끝까지 함께 하지 못해 죄송스럽고 아쉬웠지만 앞으로 함께 할 날이 많기에 아쉬움은 뒤로😄 시즌이라 힘든데도 항상 제 걱정해주시고 챙겨주시고 제 몫까지 모든 힘을 쏟아붓고 꼭 그랑프리 한다는 말에 위로가 되었습니다✌🏾저는 내일 관중석에서 목소리로 그랑프리 해보겠습니다🏆 코로나19로 길어진 시즌 그래도 끝까지 해내는 모습까지 모든 면에서 다 배움인 것 같습니다🙏🏻 - - #첵스진 #슈퍼진 #그랑프리 #조준사격 . #목소리 #그랑프리 #하기위해 #오늘 #소고기 #기름칠 #해야지 #나바코리아

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21 hours ago

Auf der Suche nach Motivation? Wie Du es immer schaffst ins Fitnessstudio zu gehen 🤓———————————————————————— Gib dir selbst einfach wenig Chancen es nicht zu tun. As simple as that. 🤓
Verabrede dich mit jemanden, dann müsstest Du der Person absagen und verpflichtest dich einmal dir selbst und der anderen Person gegenüber. 🤓 
Außerdem ist es immer ein großer Fehler sich nach der Arbeit oder so erstmal hinzusetzen. 😅 Wenn man einmal sitzt, fällt es einem gefühlt 10x schwerer ins Fitnessstudio zu gehen. : ) Wenn man einfach die Sachen mitnimmt und direkt nach der Arbeit seinen Sport erledigt, dann ist die Hemmschwelle nicht so groß. : ) 
Noch besser ist es, wenn ihr vor der Arbeit zum Sport geht. Aber wenn man da keine Lust zu hat, bin ich der erste, der das verstehen kann hehe. 🌚😂

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